La Petite Voix

65 épisodes

Le Soleil - La Petite Voix
04/06/2026 | 3 min
Aujourd’hui, Cécile vient nous rappeler les effets du soleil sur notre peau !
Entre bienfaits (vitamine D, moral au top) et risques (vieillissement, cancers de la peau), comment profiter du soleil sans abîmer notre capital solaire ?
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Le syndrome de Cendrillon - La Petite Voix
30/05/2026 | 4 min
Aujourd’hui, Cécile explore le syndrome de Cendrillon, un concept introduit par Colette Dowling en 1981. Attention : ce complexe n’est pas réservé aux femmes, il concerne autant les hommes !
On y parle de cette tendance à attendre que les autres nous sauvent ou nous complètent, au détriment de notre autonomie. Les signes, les origines et les petites étapes pour reprendre doucement le pouvoir sur sa vie.
Un épisode doux et puissant à la fois.
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Xavier Mathieu, un psy à nos côtés - La Petite Voix - Hors série
09/05/2026 | 34 min
Aujourd’hui, Cécile reçoit dans son podcast un psy à nos côtés : Xavier Mathieu, psychologue, psychothérapeute, formateur et auteur français.

Dans ce premier numéro d’une série de podcasts à venir, il vous parlera de ce qu’il se passe en séance dans son cabinet, expliquer pourquoi consulter, quels sont les signaux à écouter, et partager son point de vue sur les bienfaits d’une psychothérapie, qu’il considère comme « un cadeau incroyable que l’on puisse se faire ».

Un premier épisode, avec Xavier Mathieu, notre psy à nos côtés, qui viendra répondre à nos questions et surtout démystifier la thérapie pour en faire un véritable levier pour aller mieux.
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La vulnérabilité - La Petite Voix
02/05/2026 | 8 min
On a tous ce moment où dire la vérité sur soi fait peur… peur d’être jugé, rejeté, incompris.
Pourtant, c’est exactement là que l’on peut être le plus humain.

Dans le nouvel épisode de “La Petite Voix”, Cécile t’explique pourquoi la vulnérabilité n’est pas une faiblesse, comment elle peut transformer tes relations et devenir ta plus grande force. Avec des histoires concrètes, des conseils simples à appliquer et une réflexion sur le courage d’être soi.
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Le flou artistique - La Petite Voix
18/04/2026 | 7 min
Tu as peut-être déjà entendu parler du concept de flou artistique pour décrire un lien ambigu avec quelqu’un…

Aujourd’hui, Cécile nous en parle dans son podcast La Petite Voix.
Ces situations séduisent mais épuisent. Comment repérer le déséquilibre, sortir de la confusion et retrouver le contrôle de ses émotions ?
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À propos de La Petite Voix

Parce que notre seule enseignante devrait être notre propre petite voix que nous avons tous en nous. Mais le monde et la vie d’aujourd’hui ont fait que nous ne nous posons plus les bonnes questions.Parce que tu es la meilleure personne pour prendre soin de toi. Parce que tout est une question d’équilibre, d’interdépendance, de coexistence et d’harmonie.Ce podcast est là pour rajouter plus de conscience à nos vies. La vie n’est-elle pas trop courte pour ne pas la regarder en profondeur ?La petite voix vient vous faire des piqûres de rappel, elle n’invente rien, elle vient simplement t’aider à être encore plus à l’écoute de ton corps, tes émotions, tes besoins… Ça passera par de la spiritualité, de la philosophie, de la science humaine et de la psychologie…« Tout est relié, tout ne fait qu’un. La séparation n’existe que parce que l’homme en a décidé ainsi, mais la nature en a décidé autrement.» (Cécile BOURDILLON) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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