Bienvenue dans le podcast qui réenchante la maternité ! Je t'invite à rejoindre notre communauté de futures et jeunes mamans en t'inscrivant ici et en nous retrouvant sur Instagram  ✨   *****   Alors que le jour de la rencontre avec ton bébé approche tu sens peut-être de nouvelles émotions jaillir en toi. L’insécurité face à ce grand saut dans l’inconnu que représente l’accouchement, la peur de la douleur, de ne pas y arriver, ou même la peur de l’après et de ta nouvelle vie en tant que maman… Des sentiments souvent nourris par les histoires que tu as entendues. Aujourd’hui, j’aimerais t’aider à te libérer de ces émotions qui se mettent entre toi et ton bébé, pour redonner toute la place à la joie de l’accueillir. La naissance de ton bébé mérite d’être attendue et célébrée, comme le début d’un merveilleux voyage ! Ce n’est pas à l’extérieur que tu trouveras la réponse à tes angoisses, c’est en tournant ton regard vers l’intérieur. En renouant avec ta puissance créatrice de femme, qui sommeille déjà là, en toi.   Dans de nombreuses cultures, l’accouchement est considéré comme un rite de passage, une expérience sacrée, que les femmes vivent avec le soutien de leur tribu de femmes, leurs sœurs, leurs amies, les membres féminins de leur famille.  Mais dans nos sociétés modernes, ce soutien pourtant si précieux a disparu, et les futures mamans ont parfois le sentiment d’être seules et vulnérables, sous le poids de leurs peurs.   Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre de ton cercle de femmes. Ces femmes qui ont donné la vie avant toi, qui ont ouvert le chemin, et qui te transmettront leur puissance, leur force et leur confiance, chaque fois que tu en auras besoin.   Belle méditation, Sandra Zeller  *****  Retrouve Naissance d'une Maman  * sur Instagram : @naissancedunemaman   * sur YouTube : @Naissancedunemaman    Découvre les Bolas de grossesse ILADO et nos créations pour le bien-être des mamans et des bébés : www.ilado.fr  

Bienvenue dans le podcast qui réenchante la maternité ! Je t'invite à rejoindre notre communauté de futures et jeunes mamans sur Instagram et à t'inscrire à notre prochaine méditation live  en cliquant ici ✨   *****   Pendant ta grossesse, ton bébé et toi êtes comme des vases communicants. Il découvre le monde à travers l’expérience que tu en fais chaque, à jour, à chaque instant. Tout ce que tu vis, à travers tes 5 sens, ce que tu voies, ce que tu touches, ce que tu entends, ce que tu sens, ce que tu goûtes, est transmis à ton bébé, à travers tes sensations corporelles et tes émotions, qui se traduisent par un jeu d’hormone. Comme le dit Deepak Chopra, tu es « l’univers tout entier de ton bébé », sa « fenêtre sur le monde ».   Pendant les quelques jours, semaines ou mois qu’il vous reste à partager avant votre belle rencontre, je t’encourage à rechercher des expériences qui te donnent du plaisir. Car ce qui te réjouit, réjouit aussi tonbébé. Montre-lui que la vie peut être source de joie. Tu conditionneras savision monde et tu l’aideras à plonger avec confiance dans la grande aventure de la naissance.   Cette méditation est une invitation à accueillir la joie, dans ton corps, dans ton cœur et à la partager avec ton bébé. Je vous souhaite à tous les deux un bon bain de bien-être !   Sandra Zeller  *****  Retrouve Naissance d'une Maman  * sur Instagram : @naissancedunemaman   * sur YouTube : @Naissancedunemaman    Découvre les Bolas de grossesse ILADO et nos créations pour le bien-être des mamans et des bébés : www.ilado.fr   

Bienvenue dans le podcast qui réenchante la maternité !  Je t'invite à rejoindre notre communauté de futures et jeunes mamans sur Instagram et à t'inscrire à notre prochaine méditation live  en cliquant ici ✨   ***   Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler d'allaitement.  C’est un merveilleux cadeau de vie que tu fais à ton bébé en choissant de l'allaiter. Et ton corps, comme le corps de toutes les femmes, est programmé pour ça. Tu es née avec le don de nourrir ton enfant.   Mais même si c’est un processus naturel et instinctif, le début de l’allaitement est une période d’apprentissage intense, pour les mamans, mais aussi pour leur bébé.   La sage-femme Québécoise Isabelle Brabant compare d’ailleurs l’allaitement au vélo. Elle dit que c’est un plaisir simple mais qu’il faut parfois apprendre au prix de quelques égratignures.  Alors afin de t’éviter certaines égratignures, et pour que ton bébé et toi puissiez découvrir le bonheur et la simplicité de l’allaitement, j’ai invité Julie Toutin à partager avec nous ses conseils.  Julie est la maman de 3 enfants, elle est également doula, formatrice et autrice des livres  Naitre ici, guide de la naissance respectée en France » et  « Allaiter, guide des gestes naturels » (parus aux Editions Mama) Avec Julie, nous aborderons les thèmes suivants (extrait des questions) :  Pourquoi faire le choix de l’allaitement ?   Est-ce que l’allaitement peut « se préparer » avant l’arrivée de son bébé ?   Comment faire pour que la tétée de bienvenue se déroule dans les meilleures conditions ? Comment savoir si notre bébé tète assez et s’il mange à sa faim ?   On entend de plus en plus parler des restrictions buccales. De quoi s'agit il ? Comment prévenir et soulager les crevasses et engorgement ?  Vers qui les mamans peuvent-elles se tourner pour être soutenue dans leur allaitement ?  J'espère que notre conversation te sera utile, et je te souhaite une belle écoute ! Sandra Zeller   *****  Retrouve Naissance d'une Maman  * sur Instagram : @naissancedunemaman   * sur YouTube : @Naissancedunemaman    Découvre les Bolas de grossesse ILADO et nos créations pour le bien-être des mamans et des bébés : www.ilado.fr   

Bienvenue dans le podcast qui réenchante la maternité ! Je t'invite à rejoindre notre communauté de futures et jeunes mamans sur Instagram et à t'inscrire à notre prochaine méditation live  en cliquant ici ✨   *****   La fin de ta grossesse approche ? C’est le moment de te préparer au « grand saut » que représente l’accouchement. Rassure-toi, il n’y a pas de préparation parfaite. Il s’agit surtout de te constituer une boite à outil dans laquelle tu pourras venir piocher le jour J pour te sentir forte, sereine et actrice de ton accouchement.      Aujourd’hui, j’aimerais partager avec toi un outil, à la fois simple et puissant, qui pourra t’aider à aborder et vivre ton accouchement en confiance.  Il s’agit d’utiliser le pouvoir des affirmations positives !     Tu peux les répéter à voix haute ou silencieusement, ou simplement les écouter par exemple le soir en t’endormant ou même le grand jour lorsque le travail aura commencé.      J’espère de tout cœur que cet outil te sera utile et je te souhaite une belle méditation.    Sandra Zeller   *****  Télécharge la liste des affirmations positives   Retrouve Naissance d'une Maman  * sur Instagram : @naissancedunemaman   * sur YouTube : @Naissancedunemaman    Découvre les Bolas de grossesse ILADO et nos créations pour le bien-être des mamans et des bébés : www.ilado.fr   

Bienvenue dans le podcast qui réenchante la maternité ! Je t'invite à rejoindre notre communauté de futures et jeunes mamans sur Instagram et à t'inscrire à notre prochaine méditation live  en cliquant ici ✨   *****   Tu viens d'accueillir ton bébé, et ton aventure lactée a commencé ?  Même si l’allaitement est une merveilleuse expérience à partager avec son bébé, cela peut aussi s’avérer épuisant, à la fois physiquement et émotionnellement.   Si tu ressens le besoin de faire une pause, mais que tu ne trouves pas le temps de souffler dans ta journée intense de maman, je te propose aujourd’hui une méditation que tu pourras pratiquer régulièrement en allaitant ton bébé.   J’espère que cette parenthèse de détente et de ressourcement te fera du bien, et je vous souhaite à tous les deux un joli moment de partage !   Sandra Zeller   *****  Retrouve Naissance d'une Maman  * sur Instagram : @naissancedunemaman   * sur YouTube : @Naissancedunemaman    Découvre les Bolas de grossesse ILADO et nos créations pour le bien-être des mamans et des bébés : www.ilado.fr