Powered by RND
PodcastsÉducationALIGNÉ - RESPIRE -

ALIGNÉ - RESPIRE -

Veronica Brown
ALIGNÉ - RESPIRE -
Dernier épisode

Épisodes disponibles

5 sur 26
  • Respiration no stress en triangle
    Cette respiration agit sur le mental pour l’apaiser. Elle est facile à faire et ne prend que 5 minutes. Get full access to Le Substack de BROWN at alignee.substack.com/subscribe
    --------  
    5:16
  • Respiration 7/5/7 détente musculaire et grand calme
    Cette respiration qui prolonge l’expiration vous détendra rapidement. Libérant vos tensions musculaires et vous permettant de trouver un grand calme intérieur. Idéal à tout moment de pause dans la journée et avant de dormir. Get full access to Le Substack de BROWN at alignee.substack.com/subscribe
    --------  
    5:28
  • Rythme 4/7/8 pour s’endormir
    Un rythme de respiration qui permet l’endormissement l, vous pouvez ensuite enchaîner sur la relaxation spéciale sommeil. Get full access to Le Substack de BROWN at alignee.substack.com/subscribe
    --------  
    8:04
  • Respiration carrée crescendo
    Augmentez votre capacité respiratoire et votre concentration avec cet excellent exercice. Vous pouvez également bien oxygéner vos deux cerveaux en y ajoutant la Mudra dont je parle en fin d’épisode pour les plus avertis. Get full access to Le Substack de BROWN at alignee.substack.com/subscribe
    --------  
    6:18
  • Exercices pour stimuler le nerf vague
    Le nerf vague permet de réguler le niveau d’inflammation du corps et lui permettre de s’adapter au stress en général. Il permet, s’il fonctionne bien de ralentir le vieillissement et certaines maladies chroniques liées au stress et à l’inflammation. Le nerf vague agit au niveau moléculaire. Cette respiration permet de l’équilibrer tout comme la cohérence cardiaque que vous retrouvez sur un autre épisode. Get full access to Le Substack de BROWN at alignee.substack.com/subscribe
    --------  
    6:59

Plus de podcasts Éducation

À propos de ALIGNÉ - RESPIRE -

Des respirations puissantes qui permettent au corps de se régénérer en permanence, d’augmenter son taux énergétique et vibratoire, son système immunitaire + des visualisations, et des affirmations positives qui vous permettront d’attirer comme un aimant ce qui est bon pour vous. Je suis sophrologue certifiée, maître praticienne en hypnose, master coach et formatrice agréée par l’état. alignee.substack.com
Site web du podcast

Écoutez ALIGNÉ - RESPIRE -, Dialogues par Fabrice Midal ou d'autres podcasts du monde entier - avec l'app de radio.fr

Obtenez l’app radio.fr
 gratuite

  • Ajout de radios et podcasts en favoris
  • Diffusion via Wi-Fi ou Bluetooth
  • Carplay & Android Auto compatibles
  • Et encore plus de fonctionnalités
Applications
Réseaux sociaux
v7.16.0 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 4/22/2025 - 9:57:52 AM