如果你也是

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Vol.52 我看谁上班还拼实力呢？邪修时代流行搞点职场玄学
为什么有些人明明能力不强，却一路高升、顺风顺水？为什么我们拼命努力，却总差一点“运气”“财气”？为什么“善无善报、恶无恶报”才是世间常态？在“经济不确定性越强，玄学越有市场”的今天，甚至企业招聘都不再只看能力，更看“眼缘”和“合财”——而这背后，是一场关于机缘、因果与心理锚点的深层博弈。🔍 如果大佬都在搞风水，那牛马们在拼实力之外，也可以一起来看看：职场防小人、增加事业运、职场招财的小方法算命的本质：我们不是在寻求答案，而是在寻求安慰在这个人人焦虑的时代，如何靠“心理锚点”稳住自己？如果我们无法窥探命运，至少可以学会在混沌中安放自己。本期节目由【adologystudio】赞助播出特别鸣谢本期节目的赞助品牌——「adologystudio」，一个来自中国香港的很特别的毛绒公仔品牌。品牌的「玄吉系列」已经于9月11日在小红书和天猫国际上线了，包含传统吉祥元素及瑞兽在内的六大主题！秉承着将传统和潮流融合的灵感，「玄吉系列」不仅将传统的国风玄学元素进行了毛绒化的表达，更将每一个产品赋予了藏地文化的神秘色彩与能量加持。每一款产品皆在云南香格里拉，依照传统流程，进行了祈福。与此同时，每款产品在小红书官方旗舰店开放 10 个「配对」特别限量版，可以去小红书官方旗舰店找客服咨询详情，解锁大家的专属守护搭子!更多品牌和产品信息以及福利机制，可以关注「adologystudio」小红书官方账号或小红书「adologystudio旗舰店」愿大家都找到属于自己的那份祝福！【两个主播】主播1：小元小宇宙@是小元呀主播2：小红小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注【合作】【音频平台】Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM
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Vol.51 自卑又嫉妒，“阴暗老鼠人”需要怎样的活法？快给我答案
本期节目由【北京科学技术出版社】赞助播出！朋友们，我想提问，我的问题是：像我这样又容易自卑，又容易嫉妒，每天没啥能量的“阴暗老鼠人”，到底需要怎样，才能活出精彩？没错，嘿嘿，我感觉我们“小老鼠人”才是真的能活出精彩、活出巅峰的人群。谁敢拍胸脯说，人性只有光辉的一面儿？谁在性格的底色中没有自卑，嫉妒，希望朋友过的好，但是不希望朋友过的比我好，这种心态呢？或许，我们可以停下来聊聊，独属于我们可爱“小老鼠们”的内驱力、执行力指南。01:29 这个只看“结果”的温柔又残酷的世界02:28 “低能量场”人的两类心理锚点03:26 从“出马仙”看玄学的“因果”逻辑04:59 真正的玄学大师都是人生激励大师06:37 卡戴珊：我想要的任何事情都会发生07:12 显化=执行力，“你显化了财富”=“你靠执行力获得了财富”10:01 现实操控：我们体验的这个世界，其实是一个由“无限可能”组成叠加态11:19 显化可以寻找我们人生能达到的上限11:56 显化的七个步骤（1）明确感受：确认未来理想中的自己是什么样的感受，相当于让处于“现在”这个时间点的自己，感受到未来会推开哪扇门（2）我们才是自己未来的构建者（3）【不配得感】是其他一切消极情绪的根源（4）自我觉察的四个工具和一个方法（5）显化与内驱力、执行力（6）“被动等待”的吸引力法则与“主动选择”的显化（7）假装成功，直到我真的成功24:42 “小老鼠人”们强悍的内心世界【听友福利】9月17日中午12点，我们会在评论区抽取五位留言最戳中我们的幸运听友，各赠送本期节目中提到的《显化》一本，感兴趣的朋友们，别忘了在评论区留言哦。【北京科学技术出版社有限公司】北京科学技术出版社有限公司成立于1981年，并在2010年转制为企业。公司的出资人为北京市科学技术研究院，是一家综合性的科技出版社，同时也是北京市科普传媒基地。公司立足北京，面向全国，坚持“传播科技知识，创造精彩生活”的方针。其出版目标是服务于国家经济建设、促进科学技术的进步以及满足广大读者的需求。北京科学技术出版社有限公司出版的书籍涵盖多个领域，包括自然科学、工程技术、医药卫生、科普、少儿、生活、文化教育和大众社科类图书及电子出版物。【两个主播】主播1：小元小宇宙@是小元呀主播2：小红小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注【合作】【音频平台】Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM
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Vol.50 在疲惫的生活里，我竟然发现了普通人要如何“寻找”快乐
本期节目由【中信出版集团】赞助播出！与其靠我们自身的性格获得快乐，与其期待生活中我们的处境或工作带给我们快乐，不如自己制造快乐。现在谈到“快乐”，这种情绪已经距离我们好远。因为我们普通人这辈子好像就只能重复上班下班、下班上班，拿着三瓜两枣的工资，也不舍得花，也攒不下钱。几十年如一日，承受不同人生阶段的焦虑、抑郁、精疲力竭，我们就像是稀里糊涂被生下来，忙忙碌碌一辈子，最后两手空空走向死亡。不应该啊！人类怎么会有一天进化到连“快乐”这种情绪都被遗忘的地步。看起来找到快乐似乎很简单，但是每个人的生活困境不同，快乐与痛苦也注定不同，所以那些号称能够适合所有人的“心灵鸡汤”式的“快乐指南”，显然没有办法真正解决独属于我们的困境。所以，今天我们来一起探讨，有没有一种切实可行的工具和方法，找到我们每个人生活情境下，那些让我们快乐事情的共性，在我们少有的可支配的时间里，通过合计的安排去扩大这种共性。这个“发现与寻找”的过程，才是属于我们普通人的“人生快乐指南”。00:09 普通人没有“快乐”的一生01:27 在众多无解的痛苦中，我们真的可以找到“快乐”么？02:54 普通人找到快乐的第一步：通过时间追踪表格，寻找快乐（1）每个人的生活困境不同，快乐与痛苦也注定不同（2）快乐没有具体的指标与共性可言，但是让我们快乐的事情一定具有“共性”（3）时间追踪表格的设计与填写（4）积极心理学家马丁·塞利格曼的“快乐划分维度”（5）“真正让我快乐的事情”和“我认为让我快乐的事情”（6）评分升级与评分降级22:43 普通人找到快乐的第二步：寻找我们快乐与痛苦的“共性”（1）事件/地点/人物（2）“共性”的挖掘（3）如何拥有自己对自己的掌控31:59 普通人找到快乐的第三步：计算占比（1）自己决定自己的快乐程度（2）“必做清单”34:32 如何人为的降低不快乐和增加不快乐（1）普通人“筋疲力竭”的一天（2）“快乐捆绑”（3）工作和生活真的可以分开么？普通人好难（4）“爱上自己的工作”与“爱上我那出轨的老公”（5）那些生活中的平凡瞬间并不是永远都会存在（6）当下的力量与冥想训练【听友福利】9月16日中午12点，在评论区抽取五位留言最戳中我们的听友朋友们，联合中信出版集团送出本期节目中提到的《时间贫困》这本书。【中信出版集团】中信出版集团是中国具有影响力的综合文化服务商，拥有政府颁发的图书出版发行全牌照，主营业务为图书出版与发行、知识服务和文化消费。2024年，中信出版集团在大众图书零售市场占有率稳居全国出版社首位，出版图书码洋超过30亿。其中，图书涉及领域包括：经济趋势、商业管理、金融投资、人文社科、人物传记等。【两个主播】主播1：小元小宇宙@是小元呀主播2：小红小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注【合作】【音频平台】Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM
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Vol.49 领导意识不到自己脑子有病吗？职场人情世故咋就这么难
很多时候，我都想扒开这些领导的脑瓜子问问：你们意识不到自己是SB么？职场这点人情世故，为啥就这么难啊！我总结这些媚上欺下、听不懂人话的“领导”们的共性就是：没有决策能力；不愿意下属比他们强；强行给下属们制造困难；干啥啥不行，甩锅第一名。但是实际上，从领导们的视角看来，他们是完完全全知道自己行为是无耻、无效、无脑的，但是这些行为的底层逻辑，却让他们在职场中获利最大化。甚至于，他们在给我们这些普通打工人量身定做一个个“职场陷阱”，所以我们在恐惧中自我审查，在猜忌中主动戴上枷锁，最终用自我规训的姿态，活成了这场平衡中最沉默、也最稳固的一环。这种“制衡”从来不是公平的博弈，而是一种精心设计的秩序——它让你在担忧领导翻脸时收敛锋芒，在害怕同事捅刀时言不由衷，最终将外在的压制转化为内在的约束，成了最稳定、也最廉价的管理工具。00:09 普通人工作痛苦的瞬间—我问领导AorB，领导回：好的01:06 阎王好见，小鬼难缠：那些难缠的，听不懂人话的，媚上欺下的小鬼01:49 我们和领导的双向“裸奔”06:41 为啥领导都在“不干实事”09:29 殊不知，领导们是故意让自己看起来“傻逼”的09:52 领导愿意被你“向上管理”，是因为他获利了13:05 领导SB行为的底层逻辑16:11 领导的“看人下菜碟”：根据能力和意愿调整用人策略16:44 领导眼中的四类人以及为他们量身定做的“职场陷阱”22:23 领导的本质：通过下属实现企业目标的人23:58 自我中心偏误：谁都认为自己是付出最多的25:23 领导打心底里认为“黑锅就应该下属背”28:08 扪心自问：我们普通打工人当上领导，会不会也变成SB28:46 领导面对“发疯”员工的心态：被疯狗咬一口，犯不上；求求你别拉我下水29:24 最廉价的打工人：高能力、高意愿的驴【两个主播】主播1：小元小宇宙@是小元呀主播2：小红小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注【合作】【音频平台】Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM
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Vol.48 职场内耗重、大脑爱宕机怎么办？一键启动打工人好状态
本期节目由【好望水】赞助播出！很多职场内耗和脑雾的背后，是更深层的自我认知问题。刚到办公室就忘打卡；汇报时话到嘴边卡壳；觉得自己不够好，拼命努力却更沮丧；熬夜加班后情绪暴躁，睡够 8 小时还是累到睁不开眼；跨部门协作怕甩锅，说错一句话能内耗好几天……当代职场打工人的“状态杀手”，被我们占全了。这好像是一个恶性循环。越是容易内耗的，越容易出现“脑雾”，失眠、焦虑又紧随其后。在咨询了神经内科医生和心理咨询师之后，我们终于把 “脑雾 +职场内耗” 的底层逻辑扒得明明白白，重启打工人好状态，原来这么简单。00:12 职场焦虑、大脑宕机，现在已经成为职场打工人的标配03:28 为啥我们睡了很久，还是好累05:13 “脑雾”：为啥我年纪轻轻，脑子锈住了08:05 职场内耗和脑雾的背后，是更深层的自我认知问题12:14 生理问题可以克服，但心理困境好难转变19:18 睡不好觉让我好暴躁20:52 职场内耗的本质：大脑在过度消耗认知资源23:46 人人都在“焦虑躯体化”24:46 大脑宕机是身体和心理在联手“逼”我们停一停啊29:13 独属于我们打工人的好状态重启指南（邪修版）【听友福利】我们会在9月9日中午12点，在本期节目评论区抽取三名留言最戳中我们的幸运观众，每人免费赠送一箱好望水薏米水。【两个主播】主播1：小元小宇宙@是小元呀主播2：小红小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注【合作】【音频平台】Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、youtube、蜻蜓FM
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