Maman Risette

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Bienvenue dans Maman Risette, le podcast qui accompagne les mamans en quête de sens dans leur vie professionnelle.

Peut-on entreprendre quand son bébé n’a que quelques semaines ?

Faut-il attendre “le bon moment” pour se lancer dans un projet professionnel qui nous appelle ?

Dans cet épisode de "Maman Risette", je reçois Estelle Ducommun, communicante dans l’âme et fondatrice du podcast "Biz and Bib’s", dédié à l’entrepreneuriat parental.

Alors que son bébé n’a qu’un mois, Estelle décide de lancer son podcast pour donner la parole aux parents entrepreneurs.

Au fil de notre échange, Estelle partage :
son parcours de reconversion professionnelle,

les coulisses de la création du podcast "Biz and Bib’s",

sa vision de l’entrepreneuriat parental,

et les mythes persistants autour du fait d’entreprendre quand on devient parent.

Elle nous livre aussi des fragments sincères de sa maternité vécue, avec beaucoup de justesse et de simplicité.

Un épisode inspirant qui rappelle qu’il n’existe pas de moment parfait pour se lancer,
mais qu’il y a parfois un élan intérieur qu’on a tout intérêt à écouter.

🎧 Un épisode pour les mamans qui sentent que la maternité a tout changé…
et qui rêvent de donner vie à un projet professionnel qui leur ressemble.

J’espère de tout cœur qu’il vous plaira et qu’il vous donnera à vous aussi l’envie d’avancer vers une vie qui vous ressemble.

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On pense souvent qu’il faut “tenir bon”. Pourtant, écouter son corps est l’un des plus grands actes de courage.

Dans ce dernier épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", Noémie et moi explorons la fatigue maternelle sous toutes ses formes : physique, émotionnelle et mentale.

Nous abordons :
- Les différents types de fatigue et leurs messages,
- Le droit au repos, sans jugement ni culpabilité,
- Comment ralentir avant d’atteindre le point de rupture,
- Les pratiques corps-esprit proposées par Noémie pour apaiser et se reconnecter à soi.

Respiration, auto-massage, balayage corporel, rituels de détente : autant d’outils pour transformer la fatigue en invitation au soin.

Un épisode pour vous aider à vous écouter davantage… et à vous traiter avec la douceur que vous méritez.

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Devenir mère, changer de voie, oser se réinventer… autant de moments qui bousculent profondément la confiance en soi.

Dans ce troisième épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", nous abordons la manière de reconstruire une confiance intérieure solide, même au milieu des doutes et de la fatigue.

Au programme :
- Comprendre ce qui fragilise votre confiance ;
- Célébrer vos petites victoires du quotidien ;
- Sortir du syndrome de l’imposteur maternel ;
- Les rituels proposés par Noémie pour muscler la confiance pas à pas.

Visualisation, journal de fierté, autocompassion… des outils simples pour vous aider à croire à nouveau en vos capacités.

Un épisode pour vous rappeler que la confiance n’est pas innée : elle se cultive, se nourrit… et vous en êtes pleinement capable.

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La maternité est une aventure magnifique… mais souvent épuisante.

Dans ce deuxième épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", Noémie et moi explorons comment retrouver votre énergie, même dans un quotidien chargé.

Nous parlons de :
- Vos “fuites d’énergie” au quotidien,
- La fatigue physique, mentale et émotionnelle,
- L’art de ralentir sans culpabiliser,
- Les rituels simples de Noémie pour recharger durablement vos batteries.

Respiration, mini-pauses, alimentation nourrissante, activités qui ressourcent : autant d’outils accessibles pour retrouver de l’élan et vous sentir à nouveau vivante.

Un épisode pour vous rappeler qu’écouter votre fatigue, ce n’est pas faiblir : c’est prendre soin de vous.

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La charge mentale… ce poids invisible qui épuise et alourdit le quotidien.

Dans ce premier épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", je reçois Noémie Dia pour comprendre ce qui se cache derrière cette surcharge invisible et comment l’alléger concrètement.

Nous abordons :
Les vrais mécanismes de la charge mentale,

Les signaux d’alerte à reconnaître,

Les leviers pour retrouver de l’air : communication, lâcher-prise, recentrage,

Les rituels simples de Noémie pour apaiser l’esprit et créer de l’espace intérieur.

Un épisode pensé pour vous aider à vous déculpabiliser, à vous recentrer… et à respirer plus léger, dès aujourd’hui... un préalable indispensable à toute réinvention professionnelle.

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