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Les phrases magiques n’existent pas.

On voit partout des “10 phrases pour calmer ton enfant”,
des “tips” qui promettent un quotidien sans crise.

Et si le problème, ce n’était pas que tu ne dis pas la bonne chose…
mais que la posture de départ n’est pas la bonne ?

Dans cet épisode, je te parle d’écoute active, de cadre flexible, de changement de regard et de réparation.

Pas de magie.
Mais quelque chose de beaucoup plus solide.

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Ici, on parle sans filtre de ce qui se passe vraiment dans nos vies de parents — entre colère, fatigue, amour et ajustements.

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Dans cet épisode, je te parle des réactions disproportionnées.
Ces moments où tu cries, où tu débordes, et où après coup tu te dis : “Ce n’était pas moi.”

À travers une situation très concrète vécue en coaching, je t’explique :
pourquoi la colère cache souvent de la peur
pourquoi ce n’est pas “juste la fatigue”
comment ton histoire d’enfant peut s’inviter dans ta parentalité
et surtout comment réparer après coup

Comprendre ce qui se joue, ce n’est pas rester coincé dans le passé.
C’est se libérer, et sortir de la répétition.

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C’est l’outil le plus puissant de ma parentalité.
Et pourtant, j’ai mis des années à comprendre comment l’utiliser.

Je n’avais aucun sujet.
Je me suis quand même assise au micro.
Et je me suis mise à parler d’un outil banal.
Pas sexy. Souvent mal compris.
Mais le plus puissant que je connaisse dans la relation parent-enfant.
Un épisode simple.
Un peu brut.
Comme ce que ça demande, en vrai, d’être en lien.

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On se retrouve dans deux semaines pour l’épisode 12.

Retrouve l'atelier "Enfant Pénible" dont je parle dans l'épisode,
Ainsi que ma chaine Youtube avec des vidéos exclusives

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Premier épisode de 2026.

Aujourd’hui, je te parle d’un truc qui me hérisse le poil : “l’instinct maternel”.
Parce que derrière ce mot, il y a souvent une idée implicite : “une bonne mère sait.”
Et quand tu ne sais pas… tu culpabilises.

Dans cet épisode, je remets les choses à leur place :
l’“instinct” : ok pour protéger et répondre aux besoins physiologiques d’un bébé
le prendre soin au quotidien : ça s’apprend, ça s’acquiert, ça dépend de ce qu’on a vu, reçu, intégré
et cette croyance peut créer un déséquilibre dans le couple : mère surimpliquée, père en retrait… puis cercle vicieux

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Dans cet épisode, je te partage les 10 choses que j’ai arrêtées de faire dans ma vie de maman, au fil des années.

Avec le recul, je me rends compte que beaucoup de mes difficultés ne venaient pas de mes enfants, mais de mes exigences, de mon besoin de contrôle, et de tout ce que je pensais devoir porter seule.
J’ai longtemps fonctionné en mode automatique : tenir la maison, gérer les enfants, penser à tout, anticiper, faire “comme il faut”… jusqu’à me sentir fatiguée, irritable, tendue, parfois au bord de l’explosion.

Dans cet épisode, je parle concrètement de :
– charge mentale et charge domestique,
– rigidité du quotidien,
– fatigue accumulée,
– ajustements simples mais décisifs,
– et de ce que ça change quand on arrête de vouloir tout maîtriser.

Ce sont des prises de conscience issues de mon vécu de maman de trois enfants, et de ce que j’observe aussi chaque jour dans mon travail de coach parentale.
Tu peux t’y reconnaître, piocher ce qui te parle, ou simplement écouter et laisser faire son chemin.

Si cet épisode résonne pour toi, tu peux me le dire en commentaire ou en message privé.
Je lis toujours vos retours, et ils nourrissent la suite du podcast.

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