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Dans cet épisode, je te partage les 10 choses que j’ai arrêtées de faire dans ma vie de maman, au fil des années.Avec le recul, je me rends compte que beaucoup de mes difficultés ne venaient pas de mes enfants, mais de mes exigences, de mon besoin de contrôle, et de tout ce que je pensais devoir porter seule.J’ai longtemps fonctionné en mode automatique : tenir la maison, gérer les enfants, penser à tout, anticiper, faire “comme il faut”… jusqu’à me sentir fatiguée, irritable, tendue, parfois au bord de l’explosion.Dans cet épisode, je parle concrètement de :– charge mentale et charge domestique,– rigidité du quotidien,– fatigue accumulée,– ajustements simples mais décisifs,– et de ce que ça change quand on arrête de vouloir tout maîtriser.Ce sont des prises de conscience issues de mon vécu de maman de trois enfants, et de ce que j’observe aussi chaque jour dans mon travail de coach parentale.Tu peux t’y reconnaître, piocher ce qui te parle, ou simplement écouter et laisser faire son chemin.Si cet épisode résonne pour toi, tu peux me le dire en commentaire ou en message privé.Je lis toujours vos retours, et ils nourrissent la suite du podcast.🔗 Retrouve-moi ici :🌐 Site / Ateliers / Coachings : www.emmanuelleboniffacy.fr📸 Instagram : @emma_clic▶️ YouTube : Podcast En LienParce qu’aimer ses enfants ne suffit pas…🎙 Je suis Emmanuelle Boniffacy, coach parentale spécialisée en attachement.Ici, on parle sans filtre de ce qui se passe vraiment dans nos vies de parents — entre colère, fatigue, amour et ajustements.📲 Instagram : @emma_clic🌐 Accompagnements : www.emmanuelleboniffacy.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le soir, ce n’est pas un problème de couple ni de compétences parentales.C’est une collision de fatigue, de charges mentales et de besoins légitimes mais opposés.Dans cet épisode, je mets des mots sur ce qui se joue vraiment quand l’autre parent arrive… et sur les petits ajustements qui peuvent apaiser le tunnel du soir.🔗 Pour aller plus loin :– Retrouve tous mes accompagnements, ateliers et ressources sur mon site www.emmanuelleboniffacy.fr– Suis-moi sur Instagram @emma_clic pour des prises de conscience et du concret au quotidien– Tu peux aussi m’écrire en DM si cet épisode a résonné pour toi💬 Et si tu veux ouvrir la discussion à deux, fais écouter cet épisode à ton/ta partenaire.Parfois, c’est plus simple de partir de là.Parce qu’aimer ses enfants ne suffit pas…🎙 Je suis Emmanuelle Boniffacy, coach parentale spécialisée en attachement.Ici, on parle sans filtre de ce qui se passe vraiment dans nos vies de parents — entre colère, fatigue, amour et ajustements.📲 Instagram : @emma_clic🌐 Accompagnements : www.emmanuelleboniffacy.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je t’emmène dans un morceau de mon histoire dont je parle souvent… mais jamais aussi clairement : ma période parentalité positive qui a failli me faire exploser en vol.Tu sais, ce moment où tu veux faire mieux, être douce, patiente, bienveillante… mais où tu t’écroules sous la culpabilité, la fatigue, et cette pression de faire “parfait”.J’ai plongé dedans. J’ai fait du noir ou blanc. Et ça m’a coûté très cher.Dans cet épisode, je te raconte ce qui m’a aidée à sortir de cette spirale — et pourquoi comprendre ton attachement change tout.On y va.🎧 Bonne écoute — et pense à t’abonner ou à laisser 5 étoiles si ce podcast t’aide.🔊 Envie de passer dans un épisode ?J’ouvre une liste d’attente pour une séance de coaching de 30 minutes (gratuite), enregistrée puis diffusée sur le podcast.➡️ Possibilité d’être totalement anonymisé·e (prénom d’emprunt, détails modifiables).👉 Inscription ici :Je m'inscris🔗 Retrouve-moi ici :🌐 Site / Ateliers / Coachings : www.emmanuelleboniffacy.fr📸 Instagram : @emma_clic▶️ YouTube : Podcast En Lien⭐ Références mentionnées dans l’épisodeDans cet épisode, je parle de plusieurs ressources :📚 Livres : – Pour une enfance heureuse — Catherine Gueguen – Au cœur des émotions de l’enfant — Isabelle Filliozat🎧 Podcast : – Qui c'est qui commande ? — de Lolita RivéParce qu’aimer ses enfants ne suffit pas…🎙 Je suis Emmanuelle Boniffacy, coach parentale spécialisée en attachement.Ici, on parle sans filtre de ce qui se passe vraiment dans nos vies de parents — entre colère, fatigue, amour et ajustements.📲 Instagram : @emma_clic🌐 Accompagnements : www.emmanuelleboniffacy.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je pars d’un message reçu en MP :Un petit garçon de 2 ans qui jette les pinces de sa maman, refuse de les ramasser, et sourit en coin pendant qu’elle s’énerve.Tu vois la scène ?Oui, celle qui te met en vrac en trois secondes.Pendant longtemps, j’ai cru que ces sourires étaient du défi.Et comme beaucoup de parents, ça me faisait exploser.Je criais, je punissais, je culpabilisais.Sans comprendre ce qui se jouait vraiment.Dans cet épisode, je t’explique :🌊 L’iceberg des comportements : ce qu’on voit vs le besoin caché.🤯 Pourquoi on reste coincé dans “comportement → sanction” quand on se sent défié·e.👶 Ce que signifie vraiment ce sourire en coin (indice : ce n’est pas de la provocation).🔁 Comment sortir du rapport de force sans lâcher le cadre.🧩 Comment revenir à froid après avoir crié, et réparer simplement.💬 Pourquoi un enfant qui se sent compris fonctionne toujours mieux.Si tu répètes dix fois la même chose avant de crier, si tu te sens défié·e par ton enfant, si tu veux faire autrement mais que tu ne sais pas comment… cet épisode va t’aider à y voir beaucoup plus clair.🔊 Tu veux passer dans un épisode du podcast ?J’ouvre une liste d’attente pour une séance de coaching de 30 minutes (gratuite), enregistrée puis diffusée dans le podcast.➡️ Possibilité d’être totalement anonymisé·e (prénom d’emprunt, détails modifiables). 👉 Inscription ici :Je m'inscris🔗 Retrouve-moi ici :🌐 Site / Ateliers / Coachings : www.emmanuelleboniffacy.fr📸 Instagram : @emma_clic▶️ YouTube : Podcast En Lien🎧 Merci pour ton écoute fidèle. Si cet épisode t’a aidé, pense à t’abonner, laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ et me dire ce que ça t’a apporté.Parce qu’aimer ses enfants ne suffit pas…🎙 Je suis Emmanuelle Boniffacy, coach parentale spécialisée en attachement.Ici, on parle sans filtre de ce qui se passe vraiment dans nos vies de parents — entre colère, fatigue, amour et ajustements.📲 Instagram : @emma_clic🌐 Accompagnements : www.emmanuelleboniffacy.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je n’avais pas prévu d’enregistrer cet épisode.Vacances de la Toussaint, 18h, la maison pleine… et pourtant, l’élan d’appuyer sur “rec”.Je te raconte ici mon vrai virage : celui qui m’a fait passer d’une maman rigide, exigeante et épuisée, à une maman plus sécure, plus consciente et plus en lien avec ses enfants.Dans cet épisode, je te parle de :💥 ces moments où l’un de tes enfants appuie sur tous tes boutons rouges,🧠 la psy qui m’a dit “Votre fille va bien” (et le déclic que ça a provoqué),💬 le confinement comme période charnière,💫 ce que j’ai compris sur l’attachement, la culpabilité et la réparation,🤍 et comment j’ai enfin trouvé ma place de mère… sans perfection, mais avec du lien.Si tu te reconnais dans cette histoire — que tu aimes tes enfants mais que tu ne te retrouves plus dans tes réactions, que tu veux crier moins et comprendre ce qui se joue — cet épisode va te parler.🔗 Liens utiles :🌐 Site web : www.emmanuelleboniffacy.fr📸 Instagram : @emma_clic▶️ YouTube : Podcast En Lien🎧 Pack d’ateliers “Parcours de transformation en profondeur” : Accès ici💬 Découvrir mes accompagnements parentaux : En savoir plus✨ Si tu veux me dire ce que tu vis en ce moment, viens en parler sur Insta — j’adore échanger avec vous.Et si cet épisode t’a parlé, pense à le noter sur ta plateforme d’écoute ou à le partager à un parent qui en aurait besoin. ❤️Parce qu’aimer ses enfants ne suffit pas…🎙 Je suis Emmanuelle Boniffacy, coach parentale spécialisée en attachement.Ici, on parle sans filtre de ce qui se passe vraiment dans nos vies de parents — entre colère, fatigue, amour et ajustements.📲 Instagram : @emma_clic🌐 Accompagnements : www.emmanuelleboniffacy.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.