Doula & Matrescence

• REDIFF C'est quoi une doula ?

  Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #1 c'est quoi une doula ? On commence par la base ^^. C'est quoi une doula ? On a beau voir et entendre circuler ce mot de plus en plus (ET TANT MIEUX !), il reste encore parfois un peu flou. Alors, je te propose un épisode en 2 parties, dans lequel j'essaie de balayer les questions qui reviennent le plus souvent quand on parle des doulas. Pour cette première partie, je te partage - les définitions d'une doula + doula large spectre- ma vision de la doula- à quoi ça sert d'avoir une doula ? Liens cités dans l'épisode : Doulas de France https://doulas.info/une-doula-cest-quoi/historique/ https://doulas.info/une-doula-cest-quoi/ Ecole Quantik https://ecolequantik.com/  Si tu as des questions qui restent sans réponse, sens-toi libre de me les envoyer par mail à : [email protected] écoute ! MélissandreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Partenaires, alliés : 5 facteurs de risque pour lla santé mentale des nouveaux pères

  Hello Mama, à l'occasion de la Journée Mondiale pour la Santé Mentale Paternelle qui avait lieu lundi, je propose un épisode dédié aux papas, à ces hommes du nouveau paradigme qui veulent eux aussi, faire bouger les lignes et incarner pleinement leur paternité, tout en étant un partenaire allié. Je partage 5 facteurs de risque pour leur santé mentale, les chiffres, et à quel point il est important de prendre soin d'eux AUSSI. Parce que prendre soin des pères n'efface pas les mères, au contraire. Prendre soin des pères c'est AUSSI prendre soin des mères, qui ont besoin de leur pilier. Ressources partagées dans l'épisode : le docu Pères sans repères sur On Suzane, par Eve Simonethttps://on-suzane.shop/fr/peres-sans-reperes/ https://fr.postpartum.net/join-us/ifmhd/Pour me partager vos envies et besoins pour la prochaine saison, c'est par ici : [email protected]'ai besoin de vous et vos retours pour créer des épisodes qui répondent à vos attentes, vos besoins et soient au plus pertinents pour votre réalité à vous. J'ai bien hâte de vous lire. Je vous souhaite entourées, de l'espace pour vous ressourcer Mamas. On se retrouve vite, d'ici là tout plein de doux.Mélissandre LemonnierDoula postnatale I Pays de DinanHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• PARTAGE - se réclamer dans sa vie de maman avec le Ori Tahiti

  Hello Mama, une fois sortie de ma matrescence, une fois que je sentais intégrée ma nouvelle réalité de maman, j’ai eu besoin de retrouver, redéfinir les contours de mon identité.J’ai ressenti l’envie de reprendre une activité physique rien qu’à moi. Depuis septembre, je pratique le Ori Tahiti ou la danse tahitienne. A l’approche de la fin de l’année, j’observe les nombreux bienfaits de cette danse pour mon identité et mon corps de femme devenue maman. C’est ce que je te partage dans cet épisode, après t’avoir raconté pourquoi j’en avais tant besoins. Quels sujets as-tu envie que j’aborde dans les prochains épisodes ? Viens me dire en commentaire ou par mail. Belle écoute Mama.Melissandre LemonnierDoula postnatale I Pays de Dinancontact : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Ep spécial #7 - Les doulas, prévention pour la santé mentale maternelle

  Hello Mama, nous voici rendues au dernier épisode de cette semaine spéciale consacrée à la Santé Mentale Maternelle. En créant les épisodes de la semaine, j'ai réalisé à quel point finalement, les doulas interviennent comme une prévention, pour la santé mentale et le bien-être des mères et des parents. ET pour autant, je réalise AUSSI à quel point cela ne suffit pas quand tout notre système est défaillant pour les mères et les familles. Et pour l'occasion, je t'offre 3 cadeaux, à télécharger : 12 bienfaits d'avoir une doula20 journal prompts (amorces d'écriture) pour te guider dans ton journalingune liste pour y écrire tes personnes ressources, à afficher sur ton frigo (par exemple)Enjoy Mama. Le podcast reprendre sa régularité normale, à savoir un mercredi sur 2.Pour rester informée, tu peux rejoindre la newsletter ici. Je te souhaite tout plein de doux. Mélissandre LemonnierDoula postnatale I Pays de Dinancontact : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6:05

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• Ep spécial #6 - 3 outils simples pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien

  Hello Mama, aujourd'hui, pour l'avant-dernier épisode consacré à la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, je te propose 3 outils qui prennent 10minutes, et permettent de RA-LEN-TIR et s'ancrer. Dans cet épisode, tu découvriras donc ce que permet l'ancrage, et 3 manières faciles de le pratiquer au quotidien, sans avoir besoin de se lever à 5h du mat. Viens me dire en commentaire lequel tu as testé et si tu as eu des résistances ou des difficultés. Belle écoute Mama, Mélissandre LemonnierDoula postnatale I Pays de Dinancontact : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  10:03

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