空井效应

广州/上海的二位精神科医师带来“避坑指南”！科普心理治疗的合理设置与合规边界，聊聊行业乱象之下，我们该如何选择、开始一段心理治疗。精神科医生和心理治疗师的职责又各自在哪里，如何在目前的系统中合作。
本期节目中，邀请各位听友和我们一同走入精神病院/综合医院心理科，听听三位主播的肺腑经验，在“行业老油条”的视角里重新审视目前的心理资源分布，选择合适自己的疗愈道路。
时间轴
09:27 走近一线临床：生物与心理疗法间的动态平衡
15:50 二位嘉宾接触心理学的原因：从业者的取向与视角差异
23:15 心理治疗的设置：几次才会有效？
32:50 心理治疗本身会“上瘾”吗？好的咨访关系包括好的离别
38:17 行业乱象！怎么判断治疗师/咨询师是否符合伦理？
46:58 医院vs机构：我是否适合去医院做治疗？
55:08 其他形式的心理服务：如何找到合适自己的心理疗养方式？
62:04 交叉互证与资源链接：成为更“开放”的个人成长人
既往相关节目：
如果你对“动力学取向心理咨询”好奇，可以听：47 社会化的代价是120次心理咨询
如果你对“精神病院中的职业生活”好奇，可以听：34 现实中的精神病院什么样？临床一线精神科护士
本期主播&嘉宾
飞鱼：广州某三甲医院主治医师，也作为治疗师在医院内开展工作
小井：节目固定主播，上海基层精神卫生中心住院医
墨恩：节目小助手，刚刚上岸深圳某专科医院的新手治疗师
音频制作：墨恩/小井/夏虫
配乐：Water Crystal-Stervhia
听友群：kongjing_0310

欢迎收听空井效应！本期是两名精神科医生+抑郁症亲历者聊哀伤疗愈。
毛孩子的离世是重大的创伤，个体需要同时面对亲密关系的剥离和深层次的死亡焦虑。在这个过程中，我们会出现悲痛、自责、愤怒、恐慌各种情绪。
如何命名自己的状态和阶段，又如何从哀伤中重建意义？
您可以参考我们的故事。
另，这次宠物主题节目分为上下集，上集关于“动物行为学、原生家庭、情感投射”，小猫小狗出现行为问题时，我们会有哪些反应，又如何处理情绪？养宠物这件事如何让我们反思到亲子关系，窥见家庭的形式？已于2周前上传。欢迎点链接收听：
【链接】53 养毛孩子，就是从头养一遍自己：家庭、投射、涵容
时间轴：
03:19 当宠物离开：我们三人的故事
13:45 哀伤的阶段与意义：我们“走出来”的路途
24:35 想起关于人的医疗决策：如果是亲人，要进ICU嘛？
33:05 时间也许不会“治愈”一切：但能给人更多机会去寻找意义和寄托
本期主播&嘉宾
小井：节目固定主播，精神科住院医，想小鸟的时候会算一卦塔罗。
鱼仔：新人精神科医生，这个人很神秘，没有留下简介。
点点姐：一个游荡在社会期待轨道之外的人，六年以上养狗经验，感谢毛孩子们出现在我们的生命里。
音频制作 小井/夏虫
配乐：LOST MY FAITH-Johnny Huynh
听友群：kongjing_0310

欢迎收听空井效应！欢迎收听空井效应，本期节目是宠物主题的节目！
作为新手猫主人，我邀请到了我的两位资深狗主人朋友，一起来聊聊在养育毛孩子的过程中，我们作为主人的心路历程。因为我们职业和个人经历的关系（精神科医生+抑郁症亲历者）也会遇到很多心理学相关的概念。
节目分为上下集，你现在正在收听的是关于“动物行为学、原生家庭、情感投射”的上集；也欢迎你等待下集——“宠物去世哀伤疗愈”的更新哦！！
小猫小狗出现行为问题时，我们会有哪些反应，又如何处理情绪？养宠物这件事如何让我们反思到亲子关系，窥见家庭的形式？——期待你可以在本期节目中找到答案。也欢迎和我们在评论区互动呀！
时间轴：
【Part1:三段和宠物的故事】
2:40 尿尿地狱！小井捡了一只成年未绝育小公猫
12:36 抑郁亲历者点点姐：小C离开原主人来了我家
18:45 精神科医生鱼仔：luck在疫情期间无法上厕所
【Part2:宠物行为学与主人心理学】
20:50 小动物与规则意识：孩子的问题都是父母的问题
23:42 每个人的方式：养宠物，体现的是主人我们的价值观
28:27 什么才是“对孩子好”：与父母一起养宠物的家庭冲突
34:34 成为养育者：完美主义、超我、焦虑，如果给我们自己做心理按摩
【Part3:从养宠物聊到原生家庭与心理健康】
41:30 突然想起人类小孩：东亚亲子关系中的“焦虑转移”与“投射”
46:34 有条件的爱：双重束缚、隐形控制造就“房间里的大象”
49:22 孩子们需要单纯、稳定的规则：在模糊的时代标准里建立小家的价值观
54:29 精神心理科门诊的青少年病人：父母的波动使孩子留在疾病状态里
56:23爱与责任:养宠物是一次有选择的亲密关系
本期主播&嘉宾
小井：节目固定主播，精神科住院医，很开心通知大家我的小猫已绝育后不乱尿！！
鱼仔：新人精神科医生，这个人很神秘，没有留下简介。
点点姐：一个游荡在社会期待轨道之外的人，六年以上养狗经验，感谢毛孩子们出现在我们的生命里。
音频制作 小井&夏虫
配乐：Alugalug Cat -The Kiffness
听友群：kongjing_0310

欢迎收听空井效应，本期节目是ADHD注意力缺陷多动障碍+ASD孤独症谱系障碍的亲历者采访，我们邀请到亲爱的“兜兜”，和本节目固定主播、精神病院住院医“小井”一起，聊聊逐步获得诊断的路上，他的心路历程。
在拿到正确的诊断前，她曾经历了长达十年的「弯路」：被诊断为重度抑郁、双相情感障碍，甚至接受了电休克治疗。为什么确诊这么难？那些被我们视为怪异、懒惰、不合群的行为背后，是否隐藏着另一套大脑运行逻辑？
从兜兜的亲身经历出发，我们探讨诊断的真正意义——
一方面，它画下异常与正常的边界，把我们推向“精神心理障碍”“神经多样性”那一边；另一方面，它也帮助我们将问题剥离外化，找到混乱的世界中自己的位置。相信也能让你有所感触。
时间轴：
【引入：名词解释科普篇】
02:25 ADHD和ASD各是什么意思？
10:03 作为亲历者，如何看待《生活大爆炸》中谢尔顿型的“孤独症天才叙事”
17:37 当我读不懂空气：ASD的社交模式
24:02 神经光谱：你说的这些我也有，我是ASD或ADHD吗？
【就诊：作为双A的医疗历程】
30:39 症状与症候群的命名：我到底有没有病？
36:24 接触双A：我们国内的互联网与社群
46:54获得诊断：关于就医、误诊和自我身份认同
54:15 诊断的意义：外化，摆脱品行问题的羞耻感
58:50 双A的生活 Tips：挂绳、录音、AI 助手与Tangle解压玩具
【自倡导：兜兜与她现在的生活】
61:35 从赛博确诊到成为自倡导者：我被大媒体采访
70:07 身为分享者：如何面对负面评论
73:18 职场生存将“特殊兴趣”（网络安全）转化为职业优势
77:33 作为“双A”生活与工作：我、我的完整自己
相关文章链接：
7次住进精神科后，一个24岁女生花10年确诊了成人“多动症”
https://mp.weixin.qq.com/s/EHXTuGyhtFFEZy0ItzNqXw
一个抑郁的“尖子生”决定去读大专https://mp.weixin.qq.com/s/QFrPfQgDLfH_zNxBeo0kdw
儿童抑郁症：我们为何总是忽视孩子的痛苦？
https://mp.weixin.qq.com/s/ObCc0krhxO8z7VisEIZ4KA
高考是唯一的人生转折点？｜纪录片《过山车玩家》人物小传：兜兜
https://mp.weixin.qq.com/s/DBKYkktB4kVrWfLmzXklmA?from=groupmessage&isappinstalled=0&scene=1&clicktime=1764597474&enterid=1764597474
往期节目推荐：
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/684f7a942a38b4d979d2abe9
⬆️嘉宾为《树儿》的作者朱矛矛，阐述作为孤独症患儿母亲的体验
本期主播&嘉宾
小井：节目固定主播，精神科住院医，总在聚餐时和adhd伙伴们一起忘记东西
兜兜：ASD&ADHD&妥瑞氏等医学诊断携带者，努力研习《如何伪装人类》但还是会考出59分漏出马脚，心理年龄在三岁三十岁和三百岁反复横跳的一只类人猫妖
音频制作 小井/夏虫/绿绿
配乐：Classical Dragon - Marcin&Tim Henson
听友群：kongjing_0310
*添加听友群可获得与ASD相关的文献参考与名词解释哦～

欢迎收听空井效应，本期节目是遗传咨询主题节目，我们邀请到遗传科的工作人员“云团”、前三甲医院心理学研究生“墨恩”，和本节目固定主播、精神病院住院医“小井”主播一起，聊聊关于遗传的二三事。
从基因检测报告的解读、常见遗传疾病及筛查方式，到更特殊的多基因/环境交互作用疾病（如精神心理障碍），本期节目详细介绍了基础遗传知识。也通过抒发我们各自在工作岗位的感悟，深入剖析生育对于家庭的意义，探讨全产程多方位支持的注意事项。
时间轴：
【遗传科普篇】
2:02 什么是遗传科？哪些人需要去医院遗传科？
6:05 市面上的基因检测报告，靠谱吗？
10:11 从染色体到夫妻联合携带者筛查：遗传科检查的费用与时间
15:47 容易被误解的报告结果：以“地中海贫血”为例的隐性治病遗传
18:50 遗传病与罕见病：确认与基因有关的疾病们
【家庭伦理篇】
20:46 三代试管与“完美基因”：有些家庭不想生出携带者小孩
26:11 遗传科门诊的性别差异：男性在受孕上更焦虑，女性则更在乎生产
29:16 人的生育机制：两性与胎儿联系的社会心理因素
32:20 从三位女性主播的角度：怎样的伴侣支持是更好的？
34:28 遗传科门诊的难处：其中一方有不太严重的问题，医院会告知另一方吗？
【精神心理篇】
39:09 精神疾病与遗传：基因溯源使家庭变成对抗疾病的共同体
45:57 遗传度与遗传概率：以ADHD为例理解概念与数字
53:23 产程的精神心理用药及孕产妇面临的困境
60:19 神经多样性与心理涵容：我们给家庭的建议
67:50 尾声：心理咨询与遗传咨询工作对我们的改变
本期主播&嘉宾
小井：节目固定主播，精神科住院医，渐渐来到了对孩子问题十分关心的年纪
云团：遗传门诊定期刷新的野生NPC，关心所有人类（除了不听劝的）。
墨恩：节目小助手，毕业即失业的新手治疗师，对各类生命课题都有满满好奇心。
音频制作 小井/夏虫/墨恩/绿绿
配乐：Kamal.-Free flow
听友群：kongjing_0310