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  • #391 - Sonntags Spezialfolge - Offene Feedbackrunde mit den Teilnehmern des Winter Body & Brain Bootcamps 2022 - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
    Body & Brain Bootcamp. 7 Tage voller Sport, Action, Wissen und Erfahrung! In dieser Podcast Folge erfährst du, wie eine Feedbackrunde am 7. und letzten Tag des Body & Brain Bootcamp abläuft. Neben vielen eigenen Learnings über die gesamte Woche, bekommst du am letzten Tag noch einmal ein abschließendes Feedback von mir. So erhältst du zusätzlich noch einmal eine klare und wertvolle Sicht deiner Situation von Außen. Viele können sich oftmals gar nicht vorstellen, welche Veränderungen in nur 7 Tagen möglich ist. Doch höre selbst - viel Spaß mit dieser spannenden Podcast Folge! Wenn du dich angesprochen fühlst und dir direkt deinen Platz im kommenden Body & Brain Bootcamp vom 28.05.2023 bis 04.06.2023 sichern möchtest, dann kannst du ihn unter folgendem Link bequem buchen: https://www.andreas-trienbacher.com/bootcamp   Den direkten Draht zu mir und meinem Performance Coaching findest du unter   https://www.andreas-trienbacher.com/ Hier kannst du dir einen Termin für ein erstes unverbindliches Beratungsgespräch sichern und die Zeit bis zum nächsten Bootcamp optimal nutzen. ________________________________  
    11/27/2022
    26:45
  • #390 - Was den meisten erfolgreichen Unternehmern noch fehlt - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
    Du hast monetären Erfolg? Deine Firma läuft und die Auftragsbücher sind voll? Gerade in der jetzigen herausfordernden Zeit hast du die Weichen schon frühzeitig auf Erfolg gestellt? Der neue Porsche wurde bereits im Porsche Zentrum konfiguriert und bestellt? Dann hast du offensichtlich im Business als Unternehmer einiges richtig gemacht.  Doch was fehlt nur allzu oft? Was wird in der Hektik und dem alltäglichen Stress dabei vernachlässigt oder gar vergessen? Richtig! Du verlierst den ganzheitlichen Erfolg aus deinem Fokus. Offensichtlich funktioniert ja alles bestens. Doch wenn du dich einmal richtig beobachtest stellst du fest, dass du in letzter Zeit 5-10kg zugenommen hast, du abends jetzt regelmäßig eine Flasche Wein trinkst, du morgens schon gerädert aus dem Bett kriechst und erst nach 2-3 Kaffee so wirklich auf Touren kommst. Was hier passiert ist liegt auf der Hand und vielen ist das auch schon selbst klar geworden. Nur wie kommst du da wieder raus und kannst auch wieder auf dein Gesundheitskonto einzahlen? Das erfährst du hier in dieser Podcast Folge. Du suchst ein persönliches Gespräch? Dann sichere dir unter folgendem Link deinen Termin mit mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team: https://www.andreas-trienbacher.com ________________________  
    11/23/2022
    14:55
  • #389 - Geduld ist die Fähigkeit der Gewinner - Andreas Trienbacher Performance Coach
    Höher, weiter, schneller ... wohl ein Tribut an unsere Zeit. Das mag in sehr vielen Dingen sicherlich funktionieren und auch seine Berechtigung haben. Nur oftmals wird versucht das auch von seinem Körper abzuverlangen. Der jahrelange Raubbau den viele an ihrem Körper betreiben in Form von schlechter Ernährung, mangelnder Bewegung, hohem Stresslevel und zu wenig Erholungsphasen, soll jetzt plötzlich - am besten von heute auf morgen - verändert werden. Oftmals wurden schon erste Warnzeichen des Körpers überhört und auch die mahnenden Worte des Arztes ignoriert ... doch jetzt auf einmal soll alles ganz schnell gehen. Was glaubst du wie erfolgreich dieses Vorhaben sein wird?! In dieser Podcast Folge sprechen wir einmal darüber, wie man Stück für Stück, mit der nötigen Geduld und dem Durchhaltevermögen, seine neuen Ziele erreichen kann. Wie man mit gesunder Ernährund, regelmäßiger Bewegung und Achtsamkeit sich selbst gegenüber seine persönliche Leistungsfähigkeit dauerhaft wieder steigert. Die Abkürzung zu mir direkt findest du unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com _________________________________  
    11/20/2022
    22:23
  • #388 - Genetisch bedingter Stoffwechsel vs. antrainierter Stoffwechsel - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
    Lass uns einmal mit dem Thema Stoffwechsel aufräumen und den Schleier heben. Denn so kannst du herausfinden, wo bei dir Handlungsbedarf besteht und du bereits mit den ersten Impulsen aus diesem Podcast für dich Erfolge erzielen kannst. Grundsätzlich gibt es nämlich beim Thema Stoffwechsel zwei Herausforderungen. Einmal deine genetisch bedingte Voraussetzung, das was du sozusagen von deinen Eltern mitbekommen hast bzw. in der Familie liegt oder eben gewisse Krankheitsbilder die dich und dein leben begleiten und zum Anderen gibt es den sogenannten antrainierten Stoffwechsel, der auf eine längere Fehlernährung, Stress, Hektik und auch mangelnder Bewegung zurück zu führen ist. Je nachdem was bei dir zutrifft sind völlig verschiedene Ansätze notwendig. Und spätestens hier ist ein Profi gefragt. Erfahre in dieser Podcast Folge die Unterschiede, wie du sie erkennst, worauf es ankommt und wie du Abhilfe schaffen kannst. Den direkten Weg zu mir findest du über folgenden Link: https://www.andreas-trienbacher.com Hier kannst du dir einen Termin mit mir oder einem meiner Mitarbeiter direkt sichern.  ________________________________________  
    11/16/2022
    20:35
  • #387 - Dein Fahrplan für gezielten Muskelaufbau! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
    Heutzutage ist Wissen mannigfaltig vorhanden. Für alles gibt es ein Video, Tutorial oder auch Bücher. Doch was passiert hier dann sehr häufig? Richtig - absolute Verwirrung. Du startest voller Motivation mit dem guten Gefühl jetzt alles richtig zu machen, versuchst das Erlernte umzusetzen und nach anfänglichen Erfolgen setzt meistens die Frustration ein. Ab einem gewissen Punkt hilft dir nämlich kein Video, kein Tutorial oder Trainingsplan wirklich weiter. Denn jeder Körper hat seine individuellen Herausforderungen die sich nicht mit irgendwelchen allgemeingültigen Floskeln dauerhaft wirklich lösen lassen. Daher ist es ab einem gewissen Punkt sehr wichtig einen für sich passenden Trainer und Coach an seiner Seite zu haben. In dieser Podcast Folge gibt es für dich deinen Fahrplan und erste Regeln für deinen Muskelaufbau. Eine individuelle auf dich zugeschnittene Lösung erhältst du im Rahmen meines Performance Coachings. Sichere dir hierzu deinen ersten unverbindlichen Beratungstermin über folgenden Link: https://www.andreas-trienbacher.com ______________________________    
    11/13/2022
    18:15

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