自由的猫

1:00 起因：小红书两篇让佳毛心有戚戚的帖子，结果小e不跟她一起戚戚
5:30 佳毛总想赢，小e怕输不开始
8:20 面对领导的批评，佳毛和小e都是什么样的？
15:30 如果没有人看着，没有人要求，我们还会把事情做好吗？
22:30 学生思维与领导画饼：越努力，可能别人越幸运
26:00 内耗和复盘的区别，我们时常内耗，却从不复盘
31:20 出问题第一反应：解决问题，还是审判自己？小e：责怪他人！
36:00 即使现在有优绩主义，有好学生心态，拧巴，那又怎么样呢？！
38:30 哎，还是生命最重要，人生短短十余载，最好的几个十年不要浪费在按照别人的模板活上
42:40 反互联网模板你可以：只看新闻，不看情感流量；小e还有情绪欺骗大法、看ai出现之前的书

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Ballerina - corook
浮游生物 (Live) - Yamy郭颖

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本期由佳毛主述，讲述她从体检发现乳腺结节，到四天内完成手术、拿到病理结果的完整经历。这不是一个科普节目，是一个普通人面对身体、面对医生、面对“癌”这个字时的真实反应——恐惧、懵、愤怒、庆幸、以及自由。
00:00 开场：佳毛人生第一次手术，从发现到做完只用了四天。“我感觉我换了一个人。”
01:35 体检发现：去年就查出了十几个乳腺结节，医生建议复查，觉得不疼就拖了一年。
03:15 赶鸭子上架的住院：一个人办住院、抽血、做CT做DR，从早上七点排到下午三点多。术前谈话时，医生建议从微创改传统手术——“太大了，微创吸不干净”。
07:50 手术前的恐惧：同病房的两位阿姨都是乳腺癌患者，一位做了七小时的乳房重建手术。佳毛开始怀疑：“我这个手术是必须做的吗？是不是过度医疗？”
13:40 进手术室：被推车推进去，头顶的灯一盏盏过去。手术室冷到打寒颤。“你没有在被当成人看待，就是一块肉。”
20:00 术后：根本不是“小手术”：医生之前说“第二天可以自己开车走”，结果胸前多了引流管和血袋，回家路上颠一下就疼。前两个星期几乎不能动，站着都晕。
22:30 医生给的惊吓：快速病理是良性，但医生在等大病理时提前说“你这个东西很不好”。几天后微信收到结果——“癌前病变”。
24:10 关于医生：医生说话从不废话，两分钟看诊，没有安慰。但正是这个不废话的医生，推着佳毛四天内做完了手术。“如果我在任何一个环节犹豫了，这个东西在我身体里会更久。”
26:00 跟医生的交流：什么是小叶原位癌？它是癌吗？
31:00 没有告诉妈妈：妈妈是个极度焦虑的人，告诉她只会多一个人害怕。佳毛决定不再为别人的情绪束缚自己。
37:35 结尾：经历了这一切，佳毛觉得自己“变得更自由了，心变得更自由”。

祝我们少生气，多复查，下期再见。
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blue hour - Hana Hope

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03:15 曾经的小弟变成自己的领导，工作上该给的尊重现在的小e给出去毫无负担~
10:00 新的工作内容，35+了我还能学得会吗？新的工作内容，占用了小e太多的摸鱼时间啦！上班都没办法学习了！但是现在的小e从控制结果变成学会控制反应，已经不再内耗了。
14:23 执着于拿到证书、晋升、优秀，执着于跟别人比较，你也是这样吗？
23:00 破坏力很强的朋友来洁癖小e家，小e居然没有发飙？ 而一个没有好的生活习惯的人，会给自己的伴侣带来多大的压力？
35:00 执着于比别人强，难道只要在某一个方面做到比所有人都厉害，其他都不用管了吗，佳毛还没有解决这个课题。
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姊妹仔 - 旺福

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05：10 小e在无尽的冬日里经历着无尽冬日，“我跟你说，短剧也是个好东西！”不管是什么东西，佳毛的量都还没堆够。
14：20 短剧对小e来说，剧真的很放松，可以让人暂时的忘记焦虑和痛苦，得到纯粹的快乐。但佳毛来说也是逃避，有时候会不想出来面对现实世界。
17：20 佳毛过年的时候感觉人生被卡住了，一个月之后人生仿佛又打开了，这中间经历了什么？关于母女关系的这一关，我们都在硬着头皮假装勇敢的往前走，也都是在做着害怕的事情的时候，才得到成长。
- 把自己的需求放在妈妈的前面是可以的
- 不事事严格报备，含糊其辞糊弄过去是可以的
- 不接受妈妈的观念做自己想做的事情过自己想要的生活是可以的
39：20 理性并不更superior，理性是因为这件事你不够在乎。
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Sign of the Times - Sandra Hüller

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01:04 “又美又飒”的本质是强悍：探讨顶尖运动员的美源于“实打实的强悍”和对身体的绝对控制力，而非仅仅是外表。
03:53 同一晚的两种“不屈”：吴艳妮背负众望却以0.04秒之差遗憾摘银后的不甘，与刘景扬在缺乏系统教练、不被看好情况下逆袭夺冠的狂喜，共同诠释了什么是“人类的不屈”。
06:33 樊振东的“离开”是一种自救：在巴黎奥运会夺冠后，选择退出世界排名、远赴德国打球，这是顶住压力、听从内心声音的勇气。
09:56 朱雨玲的故事：从巅峰到谷底：作为前世界第一，在2018年被伊藤美诚0:4击溃后，遭遇全网网暴、心态扭曲、奥运梦碎，直至身体查出肿瘤，国家队生涯被迫终结。
12:41 “高敏人”的共鸣：我们都是“玻璃材质的矿泉水瓶”。
18:56 为自己而战的归来：彻底离开后读博任教，发现自己成为一个“完整的人”，再次上场，这次是为自己打球。
25:54 从赛场到生活的感悟：工作、生活选择中因不坚定而内耗、错失时机就像是开车变道，决定好了就快速实施，不要瞻前顾后摇摆不定。
29:05 顶尖选手的“大心脏”
33:10 良性竞争关系可以激发更好的自己。
34:20 更刺耳的噪音：当“赢的方式”被审判：无知和流量驱动，请将竞技比赛还给竞技本身。
39:44 致敬每一位付出了四年甚至更久，却可能籍籍无名的运动员。“只要他们还不放弃，他们就没有输。”这也是体育竞技最生机勃勃的地方。我们的身后空无一人，我们的心中千军万马。
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