Dans ce premier épisode "Hors Série", Retour sur le Duo de l'Hermitage ! Je vous partage des moments vécus avec mon binôme de choc et tant d'autres lors de cette course  pleine de partage avec la Team Playmobile !  Je vous amène aussi dans l'analyse Post-course de cette étape vers des objectifs Phares de cette saison de Trail ! 

Dans cet épisode, nous allons parler d’une chose inhérente à l’homme et au monde animal, une chose faisant partie du sport, de la compétition…pouvant le sublimer, mais aussi le rendre néfaste à long terme : La Comparaison  Pourquoi la vue de certaines réussites peut nous rendre malheureux ? Pourquoi cela a-t-il pris autant de place aujourd’hui ? Comment se défaire de comportements parfois autodestructeur ou source de dévalorisation ? Comment au contraire en faire une force et une manière d’accepter et de se satisfaire de l’essentiel ?   Nous voyons çà dans ce nouvel épisode !                  Pour préparer cet épisode, différentes lectures, écoutes etc, m'ont permis de développer une vision générale sur ce sujet. Lectures :  La bible de la préparation mentale: La méthode Target : de la théorie à la pratique, Cerveau et Pyscho n°154, Je fais la paix avec mon poids – Florian Saffer. Ainsi que divers podcasts : Psychologie et bien-être, Podcast Agir pour l’autodétermination, Podcast Generation Do it yourself  

Dans cet épisode, nous allons explorer nos motivations à courir, à nous entraîner, à bouger ! Explorer notre Jeu, notre amusement là-dedans !  Je te parlerai de ce qui me motive dans ma pratique puis je te proposerai quelques outils pour explorer tes motivations propres !  Nous verrons ensuite que des modèles théoriques peuvent nous aider à structurer nos pensées surtout dans le but de s'assurer qu'elles répondent avant tout à notre volonté même et à notre amusement profond !  Enfin, je te donnerai quelques billes pour mettre en lumière, se recentrer, se reconnecter à ce qui nous anime de plus beau ! Bonne écoute !  💪 SI VOUS AIMEZ "RETOUR AU JEU"!, VOUS POUVEZ LE SOUTENIR !  😇Vous avez 3 choses à faire (=  Et c’est fait en un clic !) : 1️⃣ Vous abonner au podcast en cliquant sur la petite croix en haut à droite de votre écran de téléphone,  « suivre ce podcast », VOUS N'IMAGINEZ PAS COMME C'EST AUSSI SIMPLE QU'UTILE POUR MOI ! 2️⃣ Si vous l’écoutez sur Apple Podcast, vous pouvez mettre les 5 ⭐ étoiles, et juste en « rédigeant un avis », vous ferez découvrir RETOUR AU JEU à d'autres personnes. 3️⃣ Si vous m’écoutez sur Spotify, vous pouvez activer la petite 🛎️, pour ne rien manquer. Cliquez ensuite sur les 3 petits points situés à droite de la petit 🛎️, et là vous vous ’abonnez ! N’hésitez pas à attribuer 5 ⭐ au podcast si vous l’appréciez ! Merci !  

Dans cet épisode, retrouvez le Menu de ce Podcast, ce que vous allez y retrouver !  Retour Au Jeu se veux être un Retour à l'amusement initial qui nous a amené à pratiquer notre sport Retour au Je, c'est le retour à soi pour s'épanouir, le retour à l'enfant que l'on a été ou que l'on a voulu être !  Retour au Jeu, c'est le Return To Play des professionnels de la rééducation et de la réathlétisation ! Nous parlerons du rapport à la blessure !  Et Retour au Jeu, c'est vous embarquer avec moi dans ma pratique, les partages avec la team Playmobile du Coach Seb et ma préparation pour mes objectifs majeurs de l'année !  💪 SI VOUS AIMEZ "RETOUR AU JEU"!, VOUS POUVEZ LE SOUTENIR !  😇Vous avez 3 choses à faire (=  Et c’est fait en un clic !) : 1️⃣ Vous abonner au podcast en cliquant sur la petite croix en haut à droite de votre écran de téléphone,  « suivre ce podcast », VOUS N'IMAGINEZ PAS COMME C'EST AUSSI SIMPLE QU'UTILE POUR MOI ! 2️⃣ Si vous l’écoutez sur Apple Podcast, vous pouvez mettre les 5 ⭐ étoiles, et juste en « rédigeant un avis », vous ferez découvrir RETOUR AU JEU à d'autres personnes. 3️⃣ Si vous m’écoutez sur Spotify, vous pouvez activer la petite 🛎️, pour ne rien manquer. Cliquez ensuite sur les 3 petits points situés à droite de la petit 🛎️, et là vous vous ’abonnez ! N’hésitez pas à attribuer 5 ⭐ au podcast si vous l’appréciez ! Merci beaucoup ! 

Cà y est, on se jette à l'eau ! Lancement du Podcast ! Petit Teasing histoire de te faire patienter !  💪 SI VOUS AIMEZ "RETOUR AU JEU"!, VOUS POUVEZ LE SOUTENIR !  😇Vous avez 3 choses à faire (=  Et c’est fait en un clic !) : 1️⃣ Vous abonner au podcast en cliquant sur la petite croix en haut à droite de votre écran de téléphone,  « suivre ce podcast », VOUS N'IMAGINEZ PAS COMME C'EST AUSSI SIMPLE QU'UTILE POUR MOI ! 2️⃣ Si vous l’écoutez sur Apple Podcast, vous pouvez mettre les 5 ⭐ étoiles, et juste en « rédigeant un avis », vous ferez découvrir RETOUR AU JEU à d'autres personnes. 3️⃣ Si vous m’écoutez sur Spotify, vous pouvez activer la petite 🛎️, pour ne rien manquer. Cliquez ensuite sur les 3 petits points situés à droite de la petit 🛎️, et là vous vous ’abonnez ! N’hésitez pas à attribuer 5 ⭐ au podcast si vous l’appréciez ! Merci beaucoup !