Le Balado: Nutritionnistes en Pédiatrie; L'alimentation des enfants dans le plaisir et la bienveillance; avec Cosette Gergès et Mélissa Larivière, diététistes-nutritionnistes en pédiatrie. Vous êtes nombreux à me demander pourquoi je modifie le choix des aliments proposés au souper juste avant le sport? Et plusieurs sont surpris de voir la collation avant le dodo. Pour démystifier le pourquoi du comment en nutrition spotive et vous donner des trucs et astuces pour la gestion des repas et collations chez vos enfants, nous avons le privilège de poursuivre la discussion avec notre collègue Karine Paiement, DtP. nutritionniste pour nous guider.  Karine est nutritionniste et également titulaire d'une maîtrise en science de l'activité physique, elle poursuit actuellement des études de doctorat.  Elle est fondatrice de Endorphine nutrition sportive qui est une entreprise  de consultations qui aide les gens à adopter un mode de vie qui est actif, intuitif et bienveillant et aide les athlètes à performer avec une approche anti-régime.  C'est la crème de la crème !! Voici un aperçu des questions auxquelles Karine a répondu: -Qu’est-ce qu’un enfant devrait manger avant/pendant/après la pratique d’une activité sportive ?  -Peux-tu nous donnez des exemples de collations appropriées pour les jeunes sportifs ? -Est-ce qu'il y a des ajustements à faire si le sport débute 1 heure après le souper? -Au retour de l'activité physique il reste peu de temps avant le dodo, est-ce que la collation avant le dodo est essentielle chez l'enfant? -Peux-tu nous donnez des exemples de collations en soirée? *Les informations fournies sont à titre informatif seulement et en aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé. Si vous préférez une version vidéo de ce contenu vous pouvez vous abonner à notre chaîne youtube . Nous vous invitions à suivre Karine via son entreprise; Endorphine nutrition sportive sur les différentes plateformes: Facebook I Endorphine Nutrition sportive  Instagram I Endorphine Nutrition sportive  Site web I Endorphine Nutrition sportive  Son livre Manger et bouger...Intuitivement ! Est disponible en librairie, sur son site web et même chez Costco !! J'espère que vous avez aimé cet épisode et si c’est le cas abonnez-vous à notre podcast! Si le cœur vous-en dit, vous pouvez nous laisser une note ou un commentaire écrit car c’est de cette façon que l'on peut faire connaitre ce podcast à d'autres parents, futurs parents, à des gens qui gravitent autour de la parentalité. Ensemble, pour nourrir les enfants dans le plaisir et la bienveillance, une bouchée à la fois. Vous pouvez nous suivre sur nos plateformes respectives pour encore plus de contenu bienveillant: Nutritionnistes en pédiatrie | Fabebook Nutritionnistes en pédiatrie | Instagram  Nutritionnistes en pédiatrie I Le site web  J'M Love Nutrition | Facebook  J'M Love Nutrition | Instagram   J'M Love Nutrition | Le site web  Merci pour votre confiance, Coco et May:)

Le Balado: Nutritionnistes en Pédiatrie; L'alimentation des enfants dans le plaisir et la bienveillance; avec Cosette Gergès et Mélissa Larivière, diététistes-nutritionnistes en pédiatrie. Les sports d'été ont débuté ! Yeaaaay!  Qui dit sport et chaleur dit risque de déshydratation; surtout chez les tout-petits qui ne savant pas toujours exprimer leur soif! Alors si votre enfant joue au soccer, baseball, fait du vélo, joue au tennis, bref il bouge,  cet épisode est rempli de trucs et astuces  pour le garder hydraté selon le niveau d'activité et sa durée. Nous avons le privilège de recevoir notre collègue Karine Paiement, DtP. nutritionniste pour nous guider. Karine est nutritionniste et également titulaire d'une maîtrise en science de l'activité physique, elle poursuit actuellement des études de doctorat.  Elle est fondatrice de Endorphine nutrition sportive qui est une entreprise  de consultations qui aide les gens à adopter un mode de vie qui est actif, intuitif et bienveillant et aide les athlètes à performer avec une approche anti-régime.  C'est la crème de la crème !! Voici un aperçu des questions auxquelles Karine a répondu: -Est-ce qu’il y a un cadre de référence selon l’âge, le sport et/ou la durée de l’activité ? -Est-ce que boire de l’eau c'est suffisant ? -Quoi  penser des boissons colorées (pour ne pas les nommer 😉) ? Sont-elles nécessaires et si oui dans quelles circonstances ? -Quelle quantité un enfant devrait boire avant/pendant/après une activité sportive ? *Les informations fournies sont à titre informatif seulement et en aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé. Si vous préférez une version vidéo de ce contenu vous pouvez vous abonner à notre chaîne youtube . Nous vous invitions à suivre Karine via son entreprise; Endorphine nutrition sportive sur les différentes plateformes: Facebook I Endorphine Nutrition sportive  Instagram I Endorphine Nutrition sportive  Site web I Endorphine Nutrition sportive  Son livre Manger et bouger...Intuitivement ! Est disponible en librairie, sur son site web et même chez Costco !! J'espère que vous avez aimé cet épisode et si c’est le cas abonnez-vous à notre podcast! Si le cœur vous-en dit, vous pouvez nous laisser une note ou un commentaire écrit car c’est de cette façon que l'on peut faire connaitre ce podcast à d'autres parents, futurs parents, à des gens qui gravitent autour de la parentalité. Ensemble, pour nourrir les enfants dans le plaisir et la bienveillance, une bouchée à la fois. Vous pouvez nous suivre sur nos plateformes respectives pour encore plus de contenu bienveillant: Nutritionnistes en pédiatrie | Fabebook Nutritionnistes en pédiatrie | Instagram  Nutritionnistes en pédiatrie I Le site web  J'M Love Nutrition | Facebook  J'M Love Nutrition | Instagram   J'M Love Nutrition | Le site web  Merci pour votre confiance, Coco et May:)

Le Balado: Nutritionnistes en Pédiatrie; L'alimentation des enfants dans le plaisir et la bienveillance; avec Cosette Gergès et Mélissa Larivière, diététistes-nutritionnistes en pédiatrie. L'été approche à grands pas et les journées sont de plus en plus chaudes. Sachant que les petits ne savent pas toujours exprimer leur soif on a décidé de vous donner des trucs et astuces pour s'assurer que votre coco ou cocotte est bien hydraté.e. -Pourquoi c'est important de boire? -Quels sont les symptômes de deshydratation à surveiller? -Quelle quantité de liquide viser en fonction de l'âge? -Trucs de mamans nutritionnistes pour encourager les enfants à boire! *Les informations fournies sont à titre informatif seulement et en aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé. Si vous préférez une version vidéo de ce contenu vous pouvez vous abonner à notre chaîne youtube . J'espère que vous avez aimé cet épisode et si c’est le cas abonnez-vous à notre podcast! Si le cœur vous-en dit, vous pouvez nous laisser une note ou un commentaire écrit car c’est de cette façon que l'on peut faire connaitre ce podcast à d'autres parents, futurs parents, à des gens qui gravitent autour de la parentalité. Ensemble, pour nourrir les enfants dans le plaisir et la bienveillance, une bouchée à la fois. Vous pouvez nous suivre sur nos plateformes respectives pour encore plus de contenu bienveillant: Nutritionnistes en pédiatrie | Fabebook Nutritionnistes en pédiatrie | Instagram  Nutritionnistes en pédiatrie I Le site web  J'M Love Nutrition | Facebook  J'M Love Nutrition | Instagram   J'M Love Nutrition | Le site web  Merci pour votre confiance, Coco et May:)

Le Balado: Nutritionnistes en Pédiatrie; L'alimentation des enfants dans le plaisir et la bienveillance; avec Cosette Gergès et Mélissa Larivière, diététistes-nutritionnistes en pédiatrie. Le 6 mai dernier, était lancée la 15e édition de la journée internationale sans diète. La campagne se poursuit jusqu’au 13 mai. Par cette campagne, ÉquiLibre qui est un organisme à but non lucratif invite la population à renoncer aux diètes, à la privation et à la culpabilité afin de développer une relation positive avec la nourriture et le corps. Pour notre podcast on voulait outiller les parents pour reconnaître les diètes déguisées car notre mission est d’échapper à ses pièges en tant qu’adulte et parent et être un modèle pour nos enfants pour qu’ensemble, parent et enfant, nous puissions développer une relation positive avec la nourriture et le corps. Pour renoncer aux diètes il faut savoir les reconnaître d’abord. On a encore le privilège de discuter avec Andrée-Ann Dufour Bouchard nutritionniste pour Équilibre pour démystifier le tout et avoir des stratégies simples et pratiques à mettre en place: -C'est quoi une diète et la culture des diètes -Quelles stratégies utilisent les diètes pour se déguiser? -Pourquoi les gens sont-ils autant attirés par les diètes? -Comme parent, quels comportements peuvent découler de cette culture des diètes? -Comment peut-on s’affranchir de cette culture des diètes et devenir de meilleurs modèles pour nos enfants? -Associer minceur et santé est beaucoup trop simpliste... Ressource à suivre et consulter: Équilibre  *Les informations fournies sont à titre informatif seulement et en aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé. Si vous préférez une version vidéo de ce contenu vous pouvez vous abonner à notre chaîne youtube . J'espère que vous avez aimé cet épisode et si c’est le cas abonnez-vous à notre podcast! Si le cœur vous-en dit, vous pouvez nous laisser une note ou un commentaire écrit car c’est de cette façon que l'on peut faire connaitre ce podcast à d'autres parents, futurs parents, à des gens qui gravitent autour de la parentalité. Ensemble, pour nourrir les enfants dans le plaisir et la bienveillance, une bouchée à la fois. Vous pouvez nous suivre sur nos plateformes respectives pour encore plus de contenu bienveillant: Nutritionnistes en pédiatrie | Fabebook Nutritionnistes en pédiatrie | Instagram  Nutritionnistes en pédiatrie I Le site web  J'M Love Nutrition | Facebook  J'M Love Nutrition | Instagram   J'M Love Nutrition | Le site web  Merci pour votre confiance, Coco et May:)

Le Balado: Nutritionnistes en Pédiatrie; L'alimentation des enfants dans le plaisir et la bienveillance; avec Cosette Gergès et Mélissa Larivière, diététistes-nutritionnistes en pédiatrie. Dans cet épisode, on poursuit la discussion avec Annabelle Cloutier et Gabrielle Asselin-Jobin orthophonistes et co-fondatrices de Phon. On parle de l'utilisation des gestes et comment ils peuvent avoir un impact à l'heure des repas. En alimentation, et dans d’autres contextes, on parle de l’importance de la connexion avec notre enfant. Nourrir un enfant est une relation qui est basée sur la confiance, la connexion et elle est facilitée par la communication. On s’entend pour dire qu’un enfant de 9 mois n’a pas les mêmes habiletés langagières qu’un enfant de 3-4 ans mais il a quand même des besoins et des désirs qu’il aimerait nous exprimer. Et selon le tempérament de l’enfant, le moyen de s’exprimer à table peut varier de lancer, pleurer, se tortiller pour s’évader de la chaise, chigner et j’en passe. Manger revient au moins 3 fois par jour alors si on peut avoir des stratégies pour amener un peu de sérénité aux repas pourquoi pas!   Parmi les comportements irritants à table le fait de lancer les aliments est parmi les top 3, et une des stratégies que l'on propose aux parents c’est la communication par les gestes. -À quel âge on peut introduire les gestes chez le bébé? Y a-t-il une référence en particulier? -Plusieurs parents se demandent si l'utilisation des gestes risque de rendre l'enfant paresseux au niveau du langage et qu'il va préférer utiliser ses mains pour communiquer au lieu de développer son langage/parole. Est-ce vrai? À quel âge on suggère d'arrêter les gestes pour prioriser le développement de la parole? -Quelle est la différence entre le langage des signes et les gestes? -Et bien plus! Toujours dans l'optique de soutenir le développement de la parole et la découverte alimentaire dans le plaisir, Annabelle et Gabrielle démystifient l'utilisation des gestes avec des propos basés sur la science, nuancés et remplis de GBS et bienveillance. Si vous n'avez pas écouté le premier épisode qui explique le lien entre le développement du langage et l'alimentation nous vous invitons à le faire.    **Nous avons créé des cartes aide mémoires des gestes en lien avec l'alimentation; des gestes qui aident l'enfant à s'exprimer et à communiquer ses besoins. Vous pouvez les télécharger pour votre usage personnel ou pour partager avec votre entourage. Ils sont dans la zone outils sur le site des Nutritionnistes en pédiatrie.Pour accéder à la zone outils gratuits c'est par ici. *Les informations fournies sont à titre informatif seulement et en aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé. -Annabelle Cloutier, M.P.O et avec sa collègue Gabrielle Asselin-Jobin, M.Sc., orthophonistes, ont fondé leur entreprise Phon pour rendre accessible rapidement des services d’orthophonie de qualité et soutenir les familles dans leur parcours par l’intermédiaire de formations, d’ateliers de groupe et de consultations individuelles. Tout ceci offert par des orthophonistes passionnées, dans un esprit de rencontre d'un parent à un autre ! Phon sur FB Phon sur IG Phon, le s ite web Si vous préférez une version vidéo de ce contenu vous pouvez vous abonner à notre chaîne youtube . J'espère que vous avez aimé cet épisode et si c’est le cas abonnez-vous à notre podcast! Si le cœur vous-en dit, vous pouvez nous laisser une note ou un commentaire écrit. Ensemble, pour nourrir les enfants dans le plaisir et la bienveillance, une bouchée à la fois. Vous pouvez nous suivre sur nos plateformes respectives pour encore plus de contenu bienveillant: Nutritionnistes en pédiatrie | Fabebook Nutritionnistes en pédiatrie | Instagram  Nutritionnistes en pédiatrie I Le site web  J'M Love Nutrition | Facebook  J'M Love Nutrition | Instagram   J'M Love Nutrition | Le site web  Merci pour votre confiance, Coco et May:)