Salut les amis, Accorchez-vous car j'ai invité Anthony pour venir me parler de sa dernière course! Et je peux vous dire que c'est hyper intéressant. Son parcours, ses motivations et sa gestion de course notamment! Bref, 2h à écouter en courant ou cool à la maison... Je te laisse le découvrir et si, toi aussi, tu souhaites partager tes expériences de course, contacte moi ia les réseaux sociaux. Sportivement, Raphaël. 

Salut les amis, J'ai ressenti une petite gêne dans le genou ce we et j'ai donc repensé à un produit que je prends tous les jours et qui est vraiment extra pour les articulations, tendons et ligaments. Je te laisse le découvrir et si finalement tu veux tester car il faut! contacte moi ia les réseaux sociaux et je t'envoie la fiche produit sur le site avec un code promo de 20% Sportivement, Raphaël.

Hello les runners du bitume et des cailloux! Episode "tactique" sur une semaine d'entrainement pour les débutants  ou en reprise. Voire pour les plus habitués aussi. Vaut-il mieux courir plus souvent ou plus longtemps? Je te donne ma réponse dans cet épisode! N'hésite pas à commenter ou me poser des questions, j'y réponds avec plaisir🤗 Merci de soutenir ce podcast en notant au maximum sur les plateforme avec un petit commentaire sympa, il paraît que ça aide! 😉 Mon lien pour recevoir mes conseils 👉 https://linktr.ee/du5ultratrail  Sportivement, Raphaël.  

Salut traileuses et traileurs en herbe, Sylvain, dans l'épisode précédent sur son premier ultratrail, m'a parlé de son utilisation de la menthe poivrée.  Et me voilà donc à faire de petites recherches sur ce sujet! N'hésitez pas à commenter ou me poser des questions, j'y réponds avec plaisir🤗 Merci de soutenir ce podcast en notant au maximum sur les plateforme avec un petit commentaire sympa, il paraît que ça aide! 😉 Mon lien pour recevoir mes conseils 👉 https://linktr.ee/du5ultratrail  Sportivement, Raphaël. 

Salut les traileuses et traileurs! Cet épisode parle des personnes qui font les assistances sur les courses longues. J'en ai donc profiter pour faire intervenir mon assistance personnelle! Je vous présente ALexandra avec qui je partage ma vie et qui m'accompagne sur mes courses. Très bonne écoute à toi. N'hésitez pas à commenter ou me poser des questions, j'y réponds avec plaisir🤗 Merci de soutenir ce podcast en notant au maximum sur les plateforme avec un petit commentaire sympa, il paraît que ça aide! 😉 Mon lien pour recevoir mes conseils 👉 https://linktr.ee/du5ultratrail  Sportivement, Raphaël.