Dans ce cinquième épisode, je vous emmène au cœur du stress. Peu de femmes savent réellement identifier les signes du stress et leurs conséquences, que leur santé mentale. À l’ère où nous vivons, l’angoisse a remplacé la sérénité, laissant place à des personnes, notamment des femmes qui subissent, sans le savoir, les répercussions néfastes du stress sur le corps... Nous allons passer en revue les différents signes du stress, leurs causes ainsi que les clés pour s’en détacher 🍃 Je vous partagerai également des conseils pratiques pour préserver votre santé mentale et éviter de faire du stress, un mode de vie ✋🏾 Bonne écoute 🎧 ******************** 📞 Réserve ton appel offert avec moi : ici ✉️ S’inscrire pour recevoir la lettre douceur : ici 💜 Rejoins moi sur Instagram : ici ******************** Ressources mentionnées dans l'épisode : 🌐 Le programme AIM’OTIONNEL : ici 🩵 Le canal Telegram Douc’soeurs : ici 🎁 Votre mini-formation OFFERTE E-MOTION start : ici ****************** 👉🏾 Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir le podcast, n'hésitez pas à laisser cinq étoiles et à laisser un commentaire sur Apple Podcast ⭐️

Bienvenue dans ce nouvel épisode que j’ai décidé de nommer Instant Douceur 🍃 Un instant à la fois doux et bienveillant. Dans cet épisode, j’ai eu le privilège de recevoir une invitée au parcours inspirant : Sabrina, la brillante entrepreneure derrière le compte Instagram Pocahina Business. Sabrina nous a ouvert les portes de son incroyable parcours, allant du burn-out à son extraordinaire aventure entrepreneuriale 🚀 Sabrina nous partage son voyage de l'épuisement professionnel à la création de sa propre entreprise. Des conditions de travail éprouvantes dans le milieu hospitalier, un sujet qui résonne avec beaucoup d'entre nous. Sabrina nous a offert un aperçu perspicace de ces défis et de la manière dont elle a rebondi 💚 Mais ce n'est pas tout, nous avons également exploré le rôle essentiel que la spiritualité a joué dans la vie de Sabrina. Elle nous a guidés à travers son voyage de découverte personnelle, de lâcher-prise et de renouveau à travers ses épreuves qui ont contribué à la rendre une entrepreneure résiliente et inspirante.🍃 Préparez-vous à être transportée par cette conversation motivante avec Sabrina de Pocahina Business. Écoutez comment elle a transformé son épreuve en opportunité, et comment son expérience offre des leçons inestimables pour chacune d'entre nous 🍃 🎧 Bonne écoute !  Retrouvez Sabrina a.k.a Pocahina sur instagram : https://www.instagram.com/pocahina.business/ 💜 Ressources mentionnées dans l'épisode :  🎙️ Le Podcast Collaboratif de Sabrina : https://open.spotify.com/episode/2bzRif1AHP4bBK6fwTZ2os?si=bWxMQVoqRFKK8WXQ93Shiw&nd=1 Livre "L'Esprit de l'âme" d'après Al-Ghazali, Ibn Al-Jawzi et Ibn Qudamah – L'oeuvre est l'essence de « Revivification des sciences de la Religion » : à vous procurer ici  ********** Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le noter sur Apple Podcast, à nous faire un retour et à partager cet épisode autour de vous ⭐️ 📞 Réserve ton appel diagnostic avec moi : Appel diagnostic 🌐 Lien site internet : burnoutaubienetre.fr ✉️ S’inscrire pour recevoir la lettre douceur : Inscription à la lettre Douceur 🍃 Rejoins le canal Telegram Douc’soeurs : https://t.me/+3BzjMcwVFPhkZjhk 💜 Rejoins moi sur Instagram : https://www.instagram.com/burnoutaubienetre/ À très vite inshâAllah 

Dans ce troisième épisode, je vous emmène au cœur de la gestion émotionnelle 💚 Vous connaissez certainement ces moments où le moindre imprévu vous destabilise, où les critiques des collègues vous blessent profondément ou encore des situations où vous remettez constamment question votre légitimité à chaque petite remarque... Ici, je vous invite à voir les émotions sous un autre angle : celui du MOTEUR pour évoluer, renforcer sa foi et son mindset 🚀  Je vous dévoile mes premières années de salariat et vous partgerai des conseils pratiques pour préserver votre santé mentale et physique.  Enfin, je vous expliquerai ma méthode pour faire de votre travail un moyen de vous épanouir personnellement 🍃 *********** Ressources mentionnées dans l'épisode :  Le canal Telegram Douc’soeurs : https://t.me/+3BzjMcwVFPhkZjhk *********** 👉🏾 Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir le podcast, n'hésitez pas à laisser cinq étoiles et à laisser un commentaire sur Apple Podcast ⭐️ *********** 📞 Réserve ton appel diagnostic avec moi : Appel diagnostic 🌐 Lien site internet : burnoutaubienetre.fr ✉️ S’inscrire pour recevoir la lettre douceur : Inscription à la lettre Douceur 🍃 Rejoins le canal Telegram Douc’soeurs : https://t.me/+3BzjMcwVFPhkZjhk 💜 Rejoins moi sur Instagram : https://www.instagram.com/burnoutaubienetre/

La notion d’équilibre : un concept qui reste très flou pour beaucoup de femmes 🌱 Dans ce deuxième épisode, je vous explique comment la naturopathie peut vous aider à retrouver un équilibre au niveau de votre corps. Nous allons passer en revue les concepts de base avec la naturopathie, leur lien avec la santé, ce qui cause des déséquilibres et comment vous préserver de ce qui vous est nuisible. Tout au long de l'épisode, je vous explique ma manière de travailler en coaching tout en vous partageant mes conseils de Naturopathe 📝 Je vous y partage l’importance d’avoir une bonne hygiène de vie pour rester en forme et mieux se sentir dans son corps, booster sa productivité 🌱💚 *********************** Si vous rencontrez un blocage pour la mise en place de nouvelles habitudes saines sur le plan émotionnel et dans votre hygiène de vie, sachez que c’est mon rôle de vous y aider 🍃 📞 À l’issue de cet appel, je décortiquerais en personne les causes de vos déséquilibres et vous donnerai les meilleures pistes d’actions  Réserve ton appel diagnostic avec moi : Appel diagnostic *********************** 👉🏾 Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir le podcast, , n'hésitez pas à laisser cinq étoiles et à laisser un commentaire sur Apple Podcast ⭐️ 🌐 Lien site internet : burnoutaubienetre.fr ✉️ S’inscrire pour recevoir la lettre douceur : Inscription à la lettre Douceur 🍃 Rejoins le canal Telegram Douc’soeurs : https://t.me/+3BzjMcwVFPhkZjhk 💜 Rejoins moi sur Instagram : https://www.instagram.com/burnoutaubienetre/

Vous vous êtes surement déjà demandé ⬇️ Qu'est-ce que la santé mentale ?  Comment en prendre soin lorsqu’on part de zéro ?  En quoi est-elle indispensable pour s’épanouir ? Dans ce premier épisode, je vous explique comment développer le Mindset de l’excellence à l’image de la femme musulmane qui priorise sa santé 📿 Nous allons passer en revue la vraie définition de la santé mentale, les enjeux que représentent la santé dans la vie d'une femme 🍃 Tout au long de l'épisode, je vous partagerai également mes tips de naturopathe et de coach bien-être pour incarner et devenir cette femme qui se priorise ! 🚀 Je vous y partage mon expérience personnelle, ainsi que les attitudes saines  à adopter pour devenir plus sereines dans votre vie personnelle comme professionnelle 🍃 ****************************************** Ressources mentionnées dans l’épisode : 🎁 Formation Offerte E-MOTION START : E-MOTION START : 5 étapes pour exceller dans ta gestion émotionnelle 👉🏾 Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir le podcast, , n'hésitez pas à laisser cinq étoiles et à laisser un commentaire sur Apple Podcast ⭐️ ****************************************** 🌐 Lien site internet : https://www.burnoutaubienetre.fr/  📞 Réserve ton appel diagnostic avec moi : Appel diagnostic  ✉️ S’inscrire pour recevoir la lettre douceur : Inscription à la lettre Douceur 🍃 Rejoins le canal Telegram Douc’soeurs : https://t.me/+3BzjMcwVFPhkZjhk 💜 Rejoins moi sur Instagram : https://www.instagram.com/burnoutaubienetre/