El Podcast de los Sueños

En este episodio os propongo que os apuntéis a lo que he bautizado como ¨Growth Camp¨. En este campamento de crecimiento os invito a incorporar hábitos y actividades que podéis realizar durante las vacaciones y que os ayudarán a dar un salto hacia vuestra mejor versión. Os doy una serie de pautas para que mediante la formación y la práctica de ejercicios simples incorporéis hábitos como aprender, leer, escribir, conectar con los demás y la naturaleza y desconectar de la tecnología. Es una forma de aprovechar el descanso y el verano para crecer como persona y volver preparado para dar lo mejor de vosotras a la vuelta. Tenéis más información sobre este episodio incluyendo las recomendaciones de libros y podcast, así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.aprovecharelverano.balamoda.net Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanet Twitter: @balamoda FB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio hablamos sobre cómo funciona el cerebro, las emociones y el cuerpo con la doctora Marian Rojas Estapé. Marian es médico psiquiatra y se dedica a tratar personas con ansiedad, depresión, trastornos de personalidad y de conducta y terapias familiares. También es conferenciante y el año pasado publicó su primer libro: Cómo hacer que te pasen cosas buenas. En esta entrevista Marian nos explica con bases médicas las consecuencias del estrés para nuestro cuerpo, el impacto negativo de las pantallas y porque hay personas a las que les pasan más cosas buenas que a otras. Es una entrevista fascinante que os recomiendo escuchar de principio a fin. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.comohacerquetepasencosasbuenas.balamoda.net Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanet Twitter: @balamoda FB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio os hablo sobre el estrés y la ansiedad que genera la época de final de curso. Es una temporada que causa altos niveles de tensión, cansancio y fatiga además de disminución de la concentración y de la creatividad. Provoca que estemos más irritables y nos afecta física y psicológicamente. Por eso, en este episodio os doy una serie de pautas para manejar mejor estas situaciones que se pueden provocar en diferentes momentos del año. Son técnicas sencillas y que todos podemos aplicar. Yo llevo utilizándolas un tiempo y me han ayudado a relajarme y gestionar mejor momentos de mucho estrés. En cualquier caso, no es tarea fácil y sigo mejorando cada día. Espero que os guste! Tenéis más información sobre este episodio, así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.manejarelestres.balamoda.net Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanet Twitter: @balamoda FB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio entrevisto a mi hija Mia que tiene10 años. La idea surge para dar voz a un niños, con sus inquietudes, su propio acercamiento al crecimiento personal y sus sueños y proyecciones. Muchas veces no tomamos en cuenta ni escuchamos a los niños porque nos parece que todavía tienen mucho que aprender, pero curiosamente, podemos aprender mucho de ellos. Los niños todavía no han vivido tantas experiencias vitales pero conservan la inocencia, la bondad primitiva, no tienen tantos límites, viven más despreocupados y menos estresados; viven más y mejor el presente que los adultos. Por eso me ha parecido buena idea conocer los pensamientos de los niños a través de mi hija que nos cuenta qué le gusta, que le preocupa, su visión de las tareas, de los castigos y mucho más. ¡No te lo pierdas! Te inspirará mucho. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.entrevistaamia.balamoda.net Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanet Twitter: @balamoda FB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio Nacho y yo tenemos una invitada muy especial, Lary León, periodista, locutora y ejemplo de superación y optimismo. Lary nació sin brazos y sin una pierna, con 2 aletas y una cola, siendo una sirena, como ella dice. La historia de Lary es una historia de esas que inspiran, iluminan, ponen carne de gallina y te hacen derramar alguna lagrimilla de emoción. Lary es única, diferente, alegre y sonriente. A pesar de sus aparentes limitaciones, Lary es un ejemplo de que la actitud positiva y poner en valor los talentos de cada uno son clave para conseguir aquello que deseamos y vivir felices y sin complejos. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.superarlimitaciones.balamoda.net Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanet Twitter: @balamoda FB: https://www.facebook.com/balamoda/